Intr-o postare de la sfarsitul anului trecut iti spuneam ca, printre alte lucruri pe care am reusit sa le fac in 2015, sunt multumita ca am reusit sa beau mai multa apa. Poate ti se pare un motiv minor de satisfactie, insa te asigur ca uneori o schimbare mica in stilul de viata poate produce efecte foarte mari! Si ca sa te convingi cat de importanta este apa in vietile noastre, iata ce se poate intampla in lipsa ei!
1. Daca nu bei suficienta apa, te expui problemelor cu rinichii si colonul. Iar durerile de rinichi sunt atat de rele, incat mai bine le previi band o cantitate sificienta de apa.
2. Daca te hidratezi atat cat trebuie, metabolismul tau va fi mult mai rapid! Daca nu ii dai un “imbold” cu o cantitate suficienta de apa, stagneaza.
3. Stiai ca lipsa de apa iti afecteaza si creierul? Gandesti mult mai rapid atunci cand creierul a primit apa de care are nevoie si nu sufera din cauza deshidratarii.
4. Mananci mai mult daca nu bei apa! Poti slabi 2 kg jumatate in doua luni fara nici un alt efort decat acela de a bea cei minim 2 litri de apa pe zi!
5. Apa suficienta te scapa de ridurile fine! Asta daca iti pastrezi obiceiul de a te hidrata constant!
6. Oboseala, confuzie, iritare! Astfel de stari poti experimenta daca faci efort si nu te hidratezi suficient. Dar poti preveni totul simplu – cu cateva pahare cu apa!
Eu personalizez apa cu diverse legume sau fructe. Este suficient sa pui intr-o carafa apa si sa tai 2-3 bucatele de ghimbir, castravete, ori diverse alte legume sau fructe. :)
Ce parere ai? Nu stiu daca si tu te incadrezi in categoria celor care evita apa, dar sper sa-i fi convins pe toti cei care au indoieli asupra acestui obicei sanatos!
13 thoughts on “Ce se intampla daca nu bei apa?”
Nu stiam ca daca nu bei apa suficinta. Iti afecteaza creierul.Multumesc pentru informatie Laura!!!
Buna. Ma bucur sa vad acest fragment despre “consumul apei” . primul punct al acestui fragment este foarte adevarat, va spun din propria experienta …Obisnuiam sa consum cantitati mari de sucuri acidulate ,bauturi energizante… Acum am probleme cu ambii rinichi si dupa o perioada buna de spitalizare consum suficiente lichide pentru ca asa cum a spus si :Laura Cosoi durerile liatiazei renale sunt groaznice.
FF interesant…..eu nu prea beau apa…pursi simplu nu intra:))Am si aplicație pe tel…dacă beau 1l pe zi e bine.Am tenul uscat cik mi se poate remedia prin baut apa….:))ma plang la sala ca nu transpir ca si antrenorul…cik daca beau cei 2l minimmmm…voi ajunge sa transpir ca el.Greu cu bautu asta de apa….si litrul ala maxim il beau cu lamaie ca daca e apa simpla nici atat nu beau.
Apa este si la mine foarte importanta si consum zilnic minim 2 litri. Imi place ca atare, atat minerala, cat si plata, si nu adaug niciodata fructe in ea. Mi se pare foarte buna chiar asa cum a lasat-o mama natura :)
Asa e!
Desigur , este indicat consumul de apa zilnic . Este primul agent de detoxifiere .
Cred ca ideala este apa de izvor iar nu imbuteliata .
Da ‘ doar ca mie-mi place grozav Pepsicul ( nu se spune ” Pepsi ” – stiu eu mai bine de ce ) .
Daca vreti , pot sa va spun povestea Pepsicului si a numelui sau diminuat ce deriva fix dintr-o poveste de dragoste timpurie pe care-am trait-o efectiv .
Lasati solicitarile aici iar eu ma voi conforma .
Daca nu doriti povestioara , nu lasati nimic iar eu nu voi mai spune nimic . Simplu !
Mai bine tac , iau loc in bancă si mai beau un Pepsic .
Oricum , nu ma baga nimeni in seamă …
Ce daca sunt doar un pitic ?!
Am patlu anisholi si la toamna melg la scoală , asa ca vreau sa spun si eu !
Uite asa !
Nici eu nu Prea beam apă; mi-am impus de anul acesta. Cunosc toate beneficiile, dar… Știu ca cei 2 litri pe zi sunt un mit. Contează greutatea fiecăruia
Multumim de material, asteptam si de la VIVA! charity gala
Pupic
Asa este, este foarte important sa consumam suficient de multa apa, dar la fel de important este si ca apa pe care o consumam sa fie cat mai curata si mai pura. Altfel, ne putem trezi cu alte probleme:)
Si eu folosesc apa infuzata cu fructe, insa pot fi folosite chiar si legume. Taiate bucatele, puse intr-o carafa mare de apa pura, iar apoi la frigider… un deliciu pentru zilele calde:)
Daaa!
Si eu am observat ce bine ma simt cand beau apa. Cum sunt toata ziua la facultate, daca m.as mai si deshidratata ar fi dezastru.
Am inceput sa beau si eu mult mai multa apa de ceva vreme si chiar am vazut rezultate. Cred ca cel mai evident la mine e nr5. Mai ales cand ies in oras incerc sa beau cat mai multa apa. Tenul imi arata mult mai bine asa, nu arat obosita pe la 3-4 dimineata.. :)
De mai multi ani am ajuns sa beau aproape 6 litri de apa pe zi. Au fost cateva situatii cand nu am avut acces la apa timp de cateva ore si mi s-a facut groaznic de rau. Cand intr-un final am ajuns la apa, am ras direct cam 1-1,5 litri :D
Ingestia d-voastra de apa in asa cantitate, poate ascunde o stare patologica, un diabet insipid, de exemplu. Mergeti urgent la un consult la endocrine sau diabet.