Beneficiile apei cu lamaie dimineata

foto Barna Nemethi

Poate ai observat si tu ca, in ultima vreme, a devenit aproape un trend sa bei apa cu lamaie dimineata, pe stomacul gol. Sunt multe persoane in jurul meu care practica acest lucru si am auzit si de vedete internationale (Beyoncé, spre exemplu), care isi incep ziua astfel. Foarte bine fac! Este un obicei sanatos, care aduce multe beneficii organismului – asta daca tolerezi sucul de lamaie si nu suferi cumva de vreo gastrita sau ulcer. Daca esti sanatos, apa cu lamaie bauta pe stomacul gol, cu o jumatate de ora inainte de masa, impulsioneaza metabolismul, imbunatateste functiile organelor, rezolva problemele legate de tranzitul intestinal si ajuta la slabit – de fapt, din aceasta cauza bea atat de multa lume apa cu lamaie dimineata.
Si mie imi plac lamaile si, evident, limonada, desi nu o beau neaparat pe stomacul gol. Asta pentru ca dimineata de-abia astept sa sorb o gura de cafea, iar in combinatie cu limonada mi-ar face mai mult rau decat bine. Lamaia este un fruct care nu ar trebui sa ne lipseasca niciodata din casa. Este buna pentru toate varstele si ajuta la ameliorarea multor probleme. Se spune ca are proprietatea de a reduce stresul si ameliora depresia, ca iti da o stare de bine, ne ajuta sa ne pastram greutatea, sa avem o piele frumoasa si un par stralucitor. In plus, previne formarea ridurilor fine, a punctelor negre si albeste dintii. Iata cate beneficii si nu ti-am vorbit deocamdata decat despre cele legate de frumusete! Lamaia e buna insa si pentru cei care sufera de pietre la rinichi sau tensiune arteriala si se spune ca detoxifiaza si ficatul. Indiferent de momentul din zi in care o consumi, lamaia vine la pachet cu o multime de beneficii pentru sanatate, darul nostru de pret, pe care, iata, putem sa-l ingrijim intr-un mod atat de placut – stand la palavre cu o limonada cu miere in fata, spre exemplu. Asadar, daca nu putem, din motive de sanatate sau de orice alt fel sa bem apa cu lamaie dimineata, pe stomacul gol, nu trebuie sa ne necajim. Putem manca lamai in orice alt moment al zilei si bem dimineata doar apa. Cu ocazia asta ne si hidratam. Am citit un studiu in care se spunea ca 75% dintre americani sufera de deshidratare cronica, pentru ca nu beau deloc apa, ci numai sucuri, cafea si alcool. Nu stiu care este procentul la noi, dar pot sa-l banuiesc uitandu-ma doar un pic in jurul meu. Nu e ciudat? Traim in secolul 21, ne bucuram de confort si civilizatie, de tehnologii sofisticate si noi murim de sete!

Tu cum iti explici situatia asta?