Si iata, tocmai am incheiat una dintre cele mai intense si pline de emotii perioade – asteptarea fetitei mele -, insa sunt sigura ca ceea ce ma asteapta o va intrece pe deplin. Cred ca nici nu mai este cazul sa explic bucuriile acestei calatorii alaturi de micuta mea – fiecare femeie care a adus pe lume un copil sau se pregateste sa o faca cu siguranta ma intelege.
Mi-am dat seama de multa vreme ca noi suntem, in primul rand, cei responsabili pentru calitatea vietii noastre si am cautat mereu sa am un stil de viata sanatos. Insa, in toate aceste 9 luni, mi-am dat seama ca responsabilitatea mea este mult mai mare. In perioada de sarcina, singurul mod de a ma ingriji de sanatatea copilului meu si de a-i asigura un start bun a fost sa ma preocup de propria mea sanatate. Sarcina este un miracol, insa, pentru a ne bucura de el deplin, trebuie sa facem ce tine de noi ca sa ne simtim bine. Si astfel avem grija si de micutii nostri.
Iti spun toate aceste lucruri pentru ca ele sunt cele care m-au facut sa ma alatur campaniei SarcinaZEN by AptaNUTRICIA. Saptamana de saptamana ma vei gasi si pe sectiunea NutritieZEN, cu o reteta noua, care sa te ajute sa faci alegeri sanatoase in ceea ce priveste alimentatia ta si a bebelusului tau. AptaNUTRICIA este o platforma care pe mine m-a ajutat foarte mult in timpul sarcinii pentru ca am gasit informatii utile despre ingrijirea specifica, alimentatie si stil de viata in timpul sarcinii. Am fost receptiva la multe dintre informatiile gasite aici tocmai pentru ca se potrivesc stilului meu de viata. Cu siguranta vei regasi si tu acolo raspunsuri la majoritatea intrebarilor care apar in perioada aceasta.
Cred ca pentru a lua cele mai bune decizii e necesar, in primul, rand sa fii o persoana informata. Si, slava Domnului, e foarte simplu astazi sa ne informam. Eu am facut lucrul acesta pe perioada sarcinii si pot sa-ti spun ca m-a ajutat mult. Ma bucur ca voi putea sa-ti impartasesc si tie din experienta acumulata in aceste luni – foarte intense! – si sper sa ne intalnim saptamanal pe platforma AptaNUTRICIA, la secțiunea NutritieZEN unde iti voi prezenta o serie de retete video, de nutritieZEN, cu preparate pe care sper sa le gasesti interesante si apetisante! J
La sectiunea MiscareZEN vei gasi o serie de exercitii fizice recomandate in sarcina si prezentate de Andreea Pautov, pentru ca pe langa informatie corecta si hrana sanatoasa, o viitoare sau proaspata mamica are multa nevoie si de miscareZEN.
Sunt convinsa ca, daca vrem sa ne bucuram de viata, sanatatea este prima caramida pe care trebuie sa o punem la fundatia acestei constructii. Stilul de viata este foarte important și, la fel, echilibrul intre relaxare si datoriile zilnice. Mentinerea echilibrului nostru si ingrijirea in sarcina sunt lucrurile pe care le putem face pentru o imunitate puternica a micutilor nostri, inca din primele luni!
Iti doresc ceea ce-mi doresc si pentru mine: sa ne bucuram de copii sanatosi si sa facem tot ce putem pentru ca startul lor in viata sa fie cel mai bun posibil.
Tu cat de importante crezi ca sunt alegerile pe care le facem zilnic in alimentatia noastra?
2 thoughts on “SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Retete sanatoase pentru o sarcina ZEN”
Sunt de parere ca alimentatia sanatoasa este importanta intotdeauna, cu atat mai mult in timpul sarcinii. Si eu incerc pe cat posibil sa mananc sanatos, desi de multe ori sunt criticata de diverse persoane: “haaai, bea si tu un pahar cu suc acidulat, ca nu o sa traiesti 100 de ani!”. Cu toate acestea, merg inainte cu ideea de a avea un stil de viata sanatos, pentru ca este mult mai important cum ma simt eu decat ce spun altii. Pe langa alimentatie, adaug miscare si gandire pozitiva! Este pachetul ideal! :)
Felicitari, Laura! Sa va bucurati de micuta voastra si sa fiti sanatosi! :)