Life (5 posts found)

Vacanta in Bucuresti
read more

Vacanta in Bucuresti

21
tagged in: , , , ,

          Daca in anii trecuti iti trimiteam „vederi” din locuri din strainatate sau din tara unde imi petreceam vacanta, anul asta cred ca lucrurile sunt destul de clare – pana ne facem curaj sa plecam cu Rita in calatorie, vacanta ne-o petrecem la noi in curte sau facand scurte escapade prin Bucuresti. Nu e un capat de tara, sub nicio forma! Rita ne umple de bucurie fiecare zi si de-abia astept sa mergem cu ea in primele vacante. Daca nici tu nu poti pleca in perioada asta din oras cred ca nu e cazul sa te necajesti. Pana la...

Read more →
SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Cartofi dulci la cuptor cu fasole neagra
read more

SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Cartofi dulci la cuptor cu fasole neagra

7
tagged in: , , , , , , ,

https://youtu.be/pip5PortnYQ Iata o reteta inedita, care iti va surprinde in mod placut papilele gustative! Insa nu doar atat! Sunt convinsa ca femeile insarcinate simt, in general, responsabilitatea asigurarii unui start bun pentru copiii pe care-i vor aduce pe lume, iar reteta de astazi te va ajuta sa ai o NutritieZEN in toata aceasta perioada. Am fost intotdeauna constienta de beneficiile unei alimentatii sanatoase si al unui mod de viata din care sa nu lipseasca miscarea. Insa, odata cu perioada sarcinii, am resimtit mai intens aceasta responsabilitate. Alegerile alimentare influente...

Read more →
Alaptatul
read more

Alaptatul

73
tagged in: , , , , , ,

De cand m-am intors cu Rita de la maternitate, foarte multe femei m-au intrebat despre hranitul la san. Mi-am dat seama cu ocazia aceasta cat de multa presiune se pune pe mamici si cum un lucru firesc se transforma intr-o problema extrem de stresanta. Iar o situatie de genul asta nu poate influenta decat negativ alaptatul. Asa m-am hotarat sa iti vorbesc astazi despre modul cum traiesc eu aceasta experienta. Nu ma erijez in vreun specialist, pentru ca sunt și eu proaspata mamica, dar iata ca, in curand, voi trece la nivelul urmator. Asa ca vorbesc doar din experienta proprie, p...

Read more →
SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Budinca cu seminte chia
read more

SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Budinca cu seminte chia

3
tagged in: , , , , , , ,

https://www.youtube.com/watch?v=bZ840w8uEng&feature=youtu.be Ce bine ar fi sa putem manca oricat de multe dulciuri, iar apoi sa nu ne simtim vinovate, nu? Si daca ti-as spune ca lucrul acesta este posibil? In perioada sarcinii, si eu am simtit o nevoie mai mare de dulce. Ce am facut? O combinatie care nu are cum da gres: m-am informat, am ales ingrediente sanatoase si din ele am preparat ceva bun si care, totodata, sa-mi satisfaca nevoile nutritionale, fara a afecta sanatatea fetitei mele. Secretul – daca il putem considera astfel – este sa fim flexibili nu numai fizic, ci si mental. S...

Read more →
SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Guacamole cu spanac
read more

SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Guacamole cu spanac

2
tagged in: , , , , , , ,

https://youtu.be/wp7mu2WGD30 Prin reteta de astazi imi propun sa-ti dezvalui cateva ingrediente care le ajuta nu numai pe viitoarele mamici, ci femeile, in general. Cele care tocmai asteapta un bebelus si isi doresc sa aiba o SarcinaZen sau cele care au devenit de curand mamici vor descoperi in aceasta reteta un mod savuros de a-si ingriji sanatatea. Astazi, in noul episod de NutritieZEN gatim guacamole cu spanac! Avocado este un fruct care ar trebui sa aiba un loc privilegiat in dieta femeilor! Pentru ca este bogat in acid folic, potasiu si fibre, in grasimi mononesaturate si antioxidanti...

Read more →