Transformarile in sarcina

Ma intreba cineva mai zilele trecute daca pentru mine perioada de sarcina e mereu roz, fara nicio neplacere sau disconfort. Am ramas foarte surprinsa! Cum ar putea fi asa ceva? Corpul unei femei care aduce pe lume un copil trece printr-o multime de transformări. Sunt momente cand ai o stare fizica mai putin grozava, dar e firesc si, oricum, punand in balanta, aceasta cantareste mult mai putin decat magia de a fi mama. Daca totul merge bine din punct de vedere medical atat pentru tine, cat si pentru copil, restul nu conteaza. Eu asa cred. Sunt neplaceri de moment, pe care le depasesti prin diferite strategii, asa cum sari valurile la malul marii. Ai trecut, mergi mai departe, iar la final, cand iti tii copilul in brate, esti coplesita de bucuria ca ai fost parte a acestei minuni.

Asadar, astazi vreau sa-ti vorbesc despre lucrurile pe care, de obicei, le trecem cu vederea in sarcina, nu ni se povesteste despre ele. Si iata care sunt: reflux, carcei, nopti nedormite, relatie stransa cu toaleta, te duci si din 5 in 5 minute, constipatie, stari de oboseala, somnolenta, amorteala, controale, dureri de sani, kg in plus, greutatea cu care respiri, dureri pe care trebuie sa le suporti pentru ca nu poti lua medicamente, disciplina cu care trebuie sa-ti iei vitaminele, analizele, uneori iti curge sange din nas, contractii, tu dormi, bebe danseaza, caldurile insuportabile pe timp de vara, in special, greturile, picioare umflate, stari de lesin (la inceput de sarcina), pofta scazuta de mancare in primul trimestru, foarte crescuta in ultimul, balonarea de la unele fructe sau legume crude, stari de anxietate, poate si frica, pentru ca nu stii ce urmeaza, ganduri peste ganduri ca poate nu esti suficient de pregatita, iesirea din starea confort, totul este dat peste cap, stari alambicate, dar peste toate domneste o euforie greu de descris.

Sunt momente cand te uiti in oglinda si, desi nu se mai proiecteaza imaginea cu care erai obisnuita, pot spune ca transformarile prin care trece corpul unei femei in sarcina sunt de departe cele mai fascinante din viata ei. Restul nici nu conteaza. De altfel, nu e obligatoriu sa te intalnesti cu toate simptomele descrise mai sus. Fiecare sarcina e unica, are particularitatile ei. Spre exemplu, la sarcina cu Rita am luat un numar mai mare de kilograme decat acum, respiram mai greu in ultimul trimestrul. Nu e cazul la cea de-a doua sarcina, cand constat ca nu mi s-au mai umflat nici mainile, nici picioarele, desi vremea a fost calduroasa. Pot sa port si inele, desi la prima sarcina am fost nevoita sa le scot.

Ce vreau sa spun este ca iau fiecare situatie in parte si ma straduiesc sa o rezolv. Mi-am facut si o rutina, ca sa-mi fie mai usor sa-mi amintesc unele lucruri. Spre exemplu:

•  In fiecare dimineata, dupa ce-mi beau cafeaua, beau multa apa, apoi imi iau vitaminele. Asociez gestul cu un moment peste care stiu ca nu o sa sar, ca sa fiu sigura ca nu uit;
• Sunt foarte disciplinata cu controalele. Imi trec totul in agenda. Merg la Femme Medical Boutique, ca si la prima sarcina.
• Daca am carcei, fac un pic de miscare sau stretching si beau apa. Ajuta foarte mult.
• Daca ma balonez de la anumite legume sau fructe, o perioada le evit. E si normal sa se intample asta, atat timp cat copilul creste, iar organele stau inghesuite. Se poate intampla acest disconfort, dar daca eviti legumele si fructele care te baloneaza, totul va fi ok. Si e vorba despre o perioada limitata de restrictie;
• Daca iti vine sa te duci la baie din 5 in 5 minute accepti situatia. Oricum nu ai ce sa faci. Eu am crezut ca lucrul asta se intampla spre finalul sarcinii. Ei bine, nu a fost cazul meu: la ambele sarcini am tocit pragul toaletei chiar de la inceput
• Pentru reflux am luat ceva recomandat de medicul meu, dar doar in caz extrem. De exemplu, la sarcina de acum nu am luat nimic, pentru ca nu a fost cazul. La sarcina cu Rita mi s-a intamplat de cateva ori. Ba chiar, la final de sarcina, am dormit in sezut cateva nopti bune. Imi amintesc ca am luat un Dicarbocalm sau ceva asemanator. Intreaba si tu medicul daca treci printr-o astfel de situatie;
• Cat priveste noptile nedormite, trebuie sa te cam astepti la asta. Oricum vor fi. Se intampla in ultima perioada de sarcina, dar si dupa ce vine copilul. Singura solutie e sa dormi ziua, cand apuci. Nu trebuie sa te panichezi, nici sa te stresezi. In ultimele luni, pe mine m-a ajutat mult perna de gravida de pe site-ul www.adinish.com
• Perioade de constipatie am avut la prima sarcina, acum nu. Probabil si pentru ca tolerez mai bine legumele si fructele si beau multe lichide;
• Starile de oboseala si somnolenta vin oricum si din cauza asta trebuie sa ai grija sa te alimentezi bine – adica alimente variate, din toate grupele;
• Daca esti ametita, stai in pat cateva minute si iti vei reveni;
• Cand am contractii, ma odihnesc si iau un No-Spa. In general, ma menajez cat pot de mult. Evit sa o ridic pe Rita in perioada asta.
• Caldurile insuportabile incerc sa le temperez dormind cu geamul deschis, iar ziua folosesc apa termala. Aleg cel mai racoros loc din curte sau din casa si port toata ziua apa termala cu mine. Cand imi e foarte cald, pulverizez putina apa pe maini, fata si gat si gata. Evit aerul conditionat si ca sa nu o expun pe Rita.
• Greturi eu nu am avut cine stie ce, dar, in general, e foarte bun ghimbirul. La mine a functionat de fiecare data si cand nu eram insarcinata. Fac un ceai de ghimbir, beau cateva guri si ma simt foarte bine. Apa minerala ma mai ajuta, dar cred ca fiecare trebuie sa gaseasca in cazul acesta remediul care i se potriveste cel mai bine. Spre exemplu, se spune ca e bine ca, inainte sa te ridici din pat, sa iei doua guri dintr-un biscuite sau banana si abia apoi sa faci miscarea. Eu nu am incercat, ca nu a fost cazul, dar poate pe tine te ajuta;
• Pentru picioarele umflate poti sa stai cu picioarele mai ridicate sau sa-ti pui niste comprese cu apa rece. Am patit si eu la sarcina cu Rita, dar acum nu mi s-a intamplat. Iti mai recomand masajul, care pe mine m-a ajuta foarte mult; Am fost si la masaj in trimestru 2 si 3 si m-a ajutat foarte mult programul prenatal de la Thaico Spa.
• Daca ai pofta scazuta de mancare din cauza greturilor in primul trimestru, nu sta stresata. Copilul are tot ce-i trebuie, va fi bine. Nu trebuie sa te fortezi sa mananci. In al doilea trimestru, e important sa te hranesti corespunzator, iar in al treilea nu trebuie sa te mai indemne nimeni, pentru ca oricum iti vine sa mananci de toate. Eu recunosc ca acum nu prea am avut pofta de mancare, probabil si de la calduri. Mananc putina mancare gatita, mai mult verdeturi, cruditati, paine cu unt si rosii, paste, din cand in cand. Carne nu prea pot manca, iar preferintele mele se indreapta spre gustarile usoare;
• Ca sa previn petele pe fata am folosit o crema cu fator de protectie de la Dr. Kleanthous.
• Pentru corp am folosit Urban Veda si Avene Trixera.
• Ca sa sa previn vergeturile am folosit crema de corp de la Palmers.
• Cat priveste starile de anxietate, cel putin la prima sarcina, sunt firesti – in anumite limite. Poate sarcina nu a fost prevazuta sau, din contra, e prea dorita, poate nu ai sprijinul sotului cat ti-ai dori. E normal sa fii nelinistita atunci cand iti proiectezi viitorul, cand incerci sa-ti dai seama cum va fi si daca te vei descurca. Dar sa stii ca bine e sa o iei treptat. In general, cand mi se intampla ceva si simt ca ma cuprinde panica, o iau pas cu pas. Nu ma mai gandesc unde vreau sa ajung, ci ma concentrez doar pe primul pas, apoi pe urmatorul si tot asa. La sarcina cu Rita asa am procedat. Mi-era teama sa ii spun pe nume si chiar sa ma bucur din toata inima, pentru ca, pana nu duci sarcina pana la bun sfarsit, nu stii ce poate fi. Sunt prea multe necunoscute. La a doua sarcina, toate lucrurile astea se schimba. Deja ai dus o sarcina pana la termen, vezi copilul cu ochii tai si esti plina de o iubire nemarginita.

Transformarile pe care le suferi in sarcina sunt destul de evidente. Poate ca pielea nu mai e chiar la fel, poate apare putina celulita, se mai lasa un pic sanii sau fundul, dar nu-i nimic. E OK. Nimeni nu are dreptul sa puna presiune pe tine si nici tu nu trebuie sa faci asta. Fiecare corp isi revine intr-un timp mai lung sau mai scurt si mi se pare ca o jignire pe care ne-am aduce-o noua insene sa ne comparam cu alte gravide, cu gene care le permit sa duca altfel perioada aceasta. Fiecare sarcina are particularitatile ei. Sarcina cu Rita a fost diferita de cea de acum si organismul meu s-a comportat altfel, desi am tot fetita. Asa ca ceea ce vreau sa-ti transmit de fapt e urmatorul lucru: bucura-te de momentul asta pe care-l traiesti, bucura-te de minunea care va veni pe lume, de sotul tau, de familia ta, de fiecare miscare, ecografie, de fiecare gand bun pe care-l primesti de la cei dragi, de lucrurile marunte, de iesitul in natura, chiar si de un pahar cu apa rece intr-o zi calduroasa, bucura-te de toate lucrurile firesti, pentru ca ce traiesti tu e de departe cel mai frumos si captivant spectacol, cea mai exotica si scumpa destinatie de vacanta. Si nu exista nimic care sa rivalizeze cu ceea ce ti se intampla tie acum.

Asadar, daca ai nelinisti, daca ti-e frica sau te framanta ceva, m-as bucura sa-mi scrii aici. Nu detin adevaruri supreme, sunt, ca si tine, o mama care abia asteapta sa-si tina copilul in brate, dar grijile impartasite sunt mai usor de dus. Si poate ne inspiram, una de la alta.

Foto Alex Galmeanu
Rochia este Stephan Pelger
Sandalele Zara