Aerial Yoga

Am descoperit un nou mod de relaxare in timp ce filmam pentru campania noului produs Always Ultra. Ideea campaniei este una cat se poate inteligenta si pleaca de la faptul ca femeile renunta in zilele delicate la o multime de lucruri care, in mod obisnuit, le fac placere (sport, iesiri in oras, haine stramte si deschise la culoare) din motive de “siguranta”. Pentru aceste femei echipa de cercetare a upgradat produsul si l-a facut intr-atat de bun incat e eficient chiar si upside down. De aici ideea de asociere cu aerial yoga, care isi propune sa faca femeile sa nu renunte la nimic din ceea le face placere!

Aerial Yoga foloseste greutatea propriului corp fiind o activitate aeroba care combina principiile traditionale din yoga cu elemente din gimnastica acrobatica, dans si pilates.
Pentru aerial yoga ai nevoie de un hamac special creat pentru astfel de exercitii care se fac atat pe loc, cat si in balans sau rotatie. Acest tip de miscare a fost creata pentru a contribui la mentinerea sanatatii intregului organism prin exercitii speciale executate cu ajutorul hamacului de yoga.
Ce mi s-a parut interesant este faptul ca in timpul antrenamentului se pierde contactul cu solul si o parte din exercitii se executa in aer, dandu-ti sentimentul de plutire de unde si denumirea.:)

Mi-a placut mult senzatia, mi-am constientizat propria greutate si am invatat sa tin echilibrul corpului meu atat in pozitii statice, cat si miscare, in aer.
Principalul atu al aceste activitati este ca decompreseaza vertebrele coloanei prin exercitiile de yoga realizate cu ajutorul gravitatiei.
Pe mine hamacul ma relaxeaza foarte tare si in vacantele petrecute in Asia, toata lumea avea in curte minim un hamac, ca sa nu mai spun ca marea majoritate il preferau in loc de pat.:)
Aerial Yoga mi se pare o solutie foarte buna de relaxare pentru trup si minte si dupa prima incercare stiu ca vreau sa continui. Pe internet am gasit cateva centre unde se practica aerial yoga, dar astept si recomandarea ta.:)

Cum ti se pare ideea de “zbor” in hamac?