Imi aduc aminte de cate ori imi repeta mama, in adolescenta, vorba aceasta: „Masa de dimineata o mananci singura, pranzul il imparti cu prietenii, iar cina o dai dusmanilor”. Si e bine ca mi-a tot repetat, pentru ca am deprins astfel un obicei foarte sanatos – nu sar peste micul dejun. Tot ce am citit ulterior mi-a confirmat faptul ca mama avea dreptate. Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, ne incarca de energie, iar daca il ocolim, s-ar putea sa ne alegem cu 4 kilograme in plus pe an din cauza acestui fapt (asa cum spun unele studii). Insa si ceea ce mancam la micul dejun este i...