• CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      3 years ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      3 years ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      3 years ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      4 years ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      4 years ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      4 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      4 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      5 years ago
  • Travel
    • Vietnam Phu Quoq
      more
      View more

      Vietnam Phu Quoq

      2 years ago
    • Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong
      more
      View more

      Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong

      2 years ago
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      3 years ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      3 years ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
Laura Cosoi
  • CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      3 years ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      3 years ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      3 years ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      4 years ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      4 years ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      4 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      4 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      5 years ago
  • Travel
    • Vietnam Phu Quoq
      more
      View more

      Vietnam Phu Quoq

      2 years ago
    • Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong
      more
      View more

      Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong

      2 years ago
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      3 years ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      3 years ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
  • CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      3 years ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      3 years ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      3 years ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      4 years ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      4 years ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      4 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      4 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      5 years ago
  • Travel
    • Vietnam Phu Quoq
      more
      View more

      Vietnam Phu Quoq

      2 years ago
    • Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong
      more
      View more

      Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong

      2 years ago
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      3 years ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      3 years ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
Sanatate pe fata
  • Fashion&Beauty / Life

Sanatate pe fata

  • by Laura
  • 03/05/2017
  • 13
  • 28663

Am auzit in jurul meu multe persoane plangandu-se ca au incercat fel de fel de creme si lotiuni pentru ingrijirea tenului, insa nu au avut niciun efect – tenul nu arata nici mai luminos, nici mai neted. Persoanelor de care eram mai apropiata si al caror stil de viata il cunosteam bine le-am spus direct sa nu mai caute leacuri in magazinele cosmetice, ci in bucatarie. Exista o legatura foarte stransa intre alimentatie si modul in care arata pielea noastra. Asa ca, daca iti doresti un ten perfect, o piele cat mai neteda, care sa radieze sanatate si frumusete, e indicat sa fii atent la ce pui in farfurie si sa bei muuuulta apa. Cand ne straduim sa-i oferim corpului nostru ceea ce are nevoie, pielea este prima care reactioneaza si ne multumeste, stralucind de frumusete. Iata doar cateva dintre alimentele pe care e bine sa le introduci in dieta ta zilnica pentru a avea un ten neted si radios.
1. Pe piata au inceput deja sa apara castravetii, legume care nu ar trebui sa lipsesca din dieta noastra, cel putin in aceasta perioada. Castravetii au foarte multa apa in componenta lor, pana la 90%, asa incat asigura hidratarea organismului, absolut necesara pentru frumusetea tenului. In plus, castravetii sunt o sursa de siliciu, un nutrient care ajuta corpul sa produca acid hialuronic astfel incat pielea sa arate proaspata si neteda.
2. Foarte important pentru combaterea acneei este betacarotenul. Pigmentul acesta este transformat in organism in vitamina A, atat de necesara pentru frumusetea pielii si a parului. Betacarotenul se gaseste in morcovi, piersici, caise, patrunjel, grapefruit, dovleac sau prune. Este un antoxidant puternic, care lupta cu radicalii liberi, „vinovați” și de imbatranirea prematura si de aparitia multor boli cronice.
3. Daca vrem sa avem un ten cu aspect radios e bine sa punem mai des in farfurie alimente care contin acizi grasi esentiali. In afara beneficiillor pe care le aduc sanatatii, acestia ne ajuta si sa avem un ten perfect. Somonul, nucile, semintele de in, avocado pot fi incluse cu succes intr-o dieta de frumusete.
4. Iaurtul ar trebui sa nu lipseasca din frigiderul tau daca iti doresti un ten cat mai proaspat si stralucitor. Bacteriile continute de iaurt regleaza pH-ul pielii. In plus, il putem folosi si ca ingredient in multe masti de frumusete.
5. Si daca tot am vorbit despre castraveti, poti sa-i „asortezi” cu niste rosii, super-alimente cu rol antioxidant, care ne intaresc oasele, ne protejeaza inima si au un adevarat efect antiaging. Rosiile contin licopen, nutrient care previne aparitia ridurilor si incetineste efectele imbatranirii. Asa ca, daca iti doresti un ten neted si ferm, ai face bine sa le consumi cat mai des mai ales acum, cand incep sa se gaseasca proaspete in piete.
Tu ce metode folosesti pentru a-ti pastra frumusetea tenului?

IMG_4377+2

IMG_4379

IMG_4405

IMG_4408

IMG_4415

Foto: Dan Paraschiv

Hairstyle Silviu Iuga

Tags
  • alimente pentru fata
  • disparitia ridurilor
  • fata luminoasa
  • hidratare naturala
  • piele intinsa
  • ten curat
  • ten fara riduri
  • 3
  • 0
  • 1
  • 0
  • 0
  • 0

Videos
Projects

Lucrurile care chiar conteaza (P)

A treia sarcina: Al treilea trimestru

Pre BirthDay Shooting

Art

Secret Nipple

Romania Centenara- Flori de ie

Geta the Artist

Dance

Primul interviu

In the mood for dance…

Bailando por un sueno – Mexic 2010

9 thoughts on “Sanatate pe fata”

  1. Cleopatra on 14/06/2017 at 08:53 said:

    Ulei de cocos!

    Reply ↓
  2. aureldobre on 21/05/2017 at 18:51 said:

    Impresionat,mă opresc acum
    Nu vreau sa comentez,sânt om bun
    De va fi nevoie,la Ildyco apelez,nominum
    Sa.mi explice si mie cum pe viata mă razbun!

    Reply ↓
  3. Larisa on 09/05/2017 at 13:23 said:

    Buna Laura,

    consider ca si genetica constituie un factor important pe langa alimentatie. De cand ma stiu am avut un ten luminos si fara acnee, mai imi apare un cos pe fata din cand in cand dar sunt o norocoasa din punctul acesta de vedere. La cei 28 de ani nu am fumat si nici nu am baut cafea niciodata, deci sunt alti 2 factori importanti pentru ten. Incerc sa mananc cat mai sanatos si folosesc saptamanal masti din comert sau uneori facute in casa :)

    Reply ↓
    • Laura on 09/05/2017 at 17:41 said:

      Asa este, latura genetica este importanta!

      Reply ↓
  4. Camelia on 04/05/2017 at 15:35 said:

    De evitat lactatele. Folosirea protectie solare pentru anti aging. Alimentatia, sportul si fara fumat.

    Reply ↓
  5. Nicoleta Dinu on 03/05/2017 at 11:53 said:

    Buna Laura! Cat de multa apa ar trebui sa bem intr-o zi? Multumesc :)

    Reply ↓
    • Laura on 03/05/2017 at 23:18 said:

      Depinde de ce inaltime ai, dar si de numarul de kg. Eu incerc sa beau 2l pe zi, dar nu imi iese intodeauna. :)

      Reply ↓
  6. alexandra on 03/05/2017 at 05:00 said:

    Laura, ai un ten superb!
    Sunt perfect de acord cu tine. Am observat si eu ca apa, alimentatia, somnul si lipsa stresului au efecte magice asupra pielii. Si interesant e ca acest lucru se poate observa la 2-3 zile dupa ce ai facut modificarile de alimentatie si relaxare necesare.

    Reply ↓
    • Laura on 03/05/2017 at 23:17 said:

      Exact! :)

      Reply ↓

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related posts

  • Life
  • Travel
6
Vietnam Phu Quoq

Vietnam Phu Quoq

2 years ago
  • Life
  • Photography
  • Travel
7
Vietnam – Ho Chi Minh – Delta Mekong

Vietnam – Ho Chi Minh – Delta Mekong

2 years ago
  • Bebe
  • Lara
  • Life
  • Rita
  • Vera
5
Rezolutie 2022

Rezolutie 2022

2 years ago
  • Life
  • Travel
11
Israel: Tel Aviv si Jerusalim

Israel: Tel Aviv si Jerusalim

3 years ago
Previous Post

Cum sa-ti organizezi nunta

by Laura

Sanatate pe fata
Next Post

Am nevoie de aer

by Laura

Sanatate pe fata

Instagrams






© 2013-2021 lauracosoi.ro • Reproducerea oricarui material scris sau ilustrativ din acest site este permisa doar cu specificarea sursei.
made by via zulian