• CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      5 months ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      8 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      1 year ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      1 year ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      1 year ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      2 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      2 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      3 years ago
  • Travel
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      2 months ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      6 months ago
    • Turcia: Istanbul
      more
      View more

      Turcia: Istanbul

      10 months ago
    • Grecia: Corfu
      more
      View more

      Grecia: Corfu

      1 year ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
Laura Cosoi
  • CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      5 months ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      8 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      1 year ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      1 year ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      1 year ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      2 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      2 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      3 years ago
  • Travel
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      2 months ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      6 months ago
    • Turcia: Istanbul
      more
      View more

      Turcia: Istanbul

      10 months ago
    • Grecia: Corfu
      more
      View more

      Grecia: Corfu

      1 year ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
  • CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      5 months ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      8 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      1 year ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      1 year ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      1 year ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      2 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      2 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      3 years ago
  • Travel
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      2 months ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      6 months ago
    • Turcia: Istanbul
      more
      View more

      Turcia: Istanbul

      10 months ago
    • Grecia: Corfu
      more
      View more

      Grecia: Corfu

      1 year ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
Am nevoie de  aer
  • Beauty / Fashion&Beauty / Life

Am nevoie de aer

  • by Laura
  • 05/05/2017
  • 6
  • 10313

E incredibil cat de bine te simti cand faci sport in aer liber si mai ales yoga! E o experienta pe care incerc sa o repet de cate ori am ocazia, fie ca sunt in vacanta sau intr-o scurta iesire afara din Bucuresti. Am facut prima oara yoga in natura cand am fost pentru cateva saptamani in Thailanda si nu am putut uita acea senzatie uimitoare ca devin una cu tot ce e in jur, ca ma incarc de toata energia naturii! Am un sentiment de pace si echilibru atunci cand fac yoga in aer liber, pe langa faptul ca imi simt corpul tonifiat si plin de energie. Iar toate acestea nu sunt doar senzatii mele, trairi subiective, ci lucruri reale, confirmate de oameni de stiinta.
S-a constatat, spre exemplu, ca, chiar daca faci doar 20 de minute de exercitii in aer liber, functiile creierului sunt mult imbunatatite, iar beneficiile asupra sanatatii sunt foarte multe. Faptul ca inspiram si expiram amplu in timpul exercitiilor de yoga duce la o mai buna oxigenare a organismului si, bineinteles, in acest caz e importanta si calitatea aerului pe care il respiram (intr-o sala aerul e, clar, altfel decat in mijlocul naturii).
Daca facem yoga in aer liber cred ca, printre primele efecte pe care le simtim, este cresterea capacitatii de concentrare. Insa, datorita bunei oxigenari a organismului calitatea somnului este mult mai buna, la fel ca si digestia. In plus, daca prindem si cateva raze de soare, corpul este ajutat sa produca vitamina D, atat de importanta pentru sanatatea sistemului osos, a celui imunitar si in prevenirea imbatranirii. Nu mai spun cat esti de relaxat si cat de bine este sa iti simti mintea ascutita si sa fii „pe faza” toata ziua pe care ai inceput-o cu doar cateva exercitii de yoga in natura.

Tu ai facut vreodata exercitii in natura?

Laura Cosoi 02

Laura Cosoi 04

Laura Cosoi 05

Laura Cosoi 07

Laura Cosoi 10

Laura Cosoi 12

Laura Cosoi 13

Laura Cosoi 15

Laura Cosoi 17

Laura Cosoi 20

Laura Cosoi 27

Laura Cosoi 28

Laura Cosoi 29

Tags
  • exercitii de yoga
  • meditatie
  • Natura
  • relaxare
  • sport
  • yoga
  • 3
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Videos
Projects

Lucrurile care chiar conteaza (P)

A treia sarcina: Al treilea trimestru

Pre BirthDay Shooting

Art

Secret Nipple

Romania Centenara- Flori de ie

Geta the Artist

Dance

Primul interviu

In the mood for dance…

Bailando por un sueno – Mexic 2010

3 thoughts on “Am nevoie de aer”

  1. Diana on 22/05/2017 at 10:16 said:

    Nici eu nu am incercat pana acum yoga… mi se pare ciudata toata treaba cu meditatia… totusi, din cate am citit, pare sa functioneze. Eu reusesc sa scap de stres si de ganduri prin activitate fizica, indiferent de tipul acesteia :)

    Reply ↓
    • Laura on 22/05/2017 at 23:41 said:

      Exact despre asta este vorba. Si eu tot prin sport reusesc sa elimin stresul…

      Reply ↓
  2. Larisa on 09/05/2017 at 13:39 said:

    Buna Laura,
    nu am facut niciodata yoga, desi as fi curioasa sa incerc. Nu stiu daca as reusi sa nu ma gandesc la nimic, din cate stiu despre yoga, trebuie sa elimini toate gandurile si sa iti lasi mintea libera, sa nu te gandesti la nimic. Nu cred ca as fi buna la asta. De multe ori seara, cand nu reusesc sa adorm, incerc sa nu ma gandesc la nimic si dupa un minut ca trezesc ca ma gandesc la x probleme :)) Singurul sport facut in natura este joggingul, din pacate, Romania nu este atat de dezvoltata la capitolul acesta, sport in natura (nici indoor nu prea merge lumea :) ) In strainatate am vazut ca se practica mult sporturile in aer liber. Eu fac exercitii acasa, am o saltea, gantere si incerc sa fac cand am timp :)

    Reply ↓

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related posts

  • Life
  • Travel
9
Israel: Tel Aviv si Jerusalim

Israel: Tel Aviv si Jerusalim

2 months ago
  • Life
  • Projects
3
Lucrurile care chiar conteaza (P)

Lucrurile care chiar conteaza (P)

3 months ago
  • Life
2
RoadTrip- Viena, Kaprun, Verona, Sirmione, Laco di Garda, GardaLand si Salzburg

RoadTrip- Viena, Kaprun, Verona, Sirmione, Laco di Garda, GardaLand si Salzburg

4 months ago
  • Events
  • Lara
  • Life
  • Photography
  • Rita
  • Vera
17
Botezul Larei

Botezul Larei

5 months ago
Previous Post

Sanatate pe fata

by Laura

Am nevoie de  aer
Next Post

Make-up vara 2017

by Laura

Am nevoie de  aer

Instagrams






© 2013-2021 lauracosoi.ro • Reproducerea oricarui material scris sau ilustrativ din acest site este permisa doar cu specificarea sursei.
made by via zulian