• CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      6 months ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      10 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      1 year ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      1 year ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      1 year ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      2 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      2 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      3 years ago
  • Travel
    • Vietnam Phu Quoq
      more
      View more

      Vietnam Phu Quoq

      1 week ago
    • Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong
      more
      View more

      Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong

      1 week ago
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      4 months ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      8 months ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
Laura Cosoi
  • CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      6 months ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      10 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      1 year ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      1 year ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      1 year ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      2 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      2 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      3 years ago
  • Travel
    • Vietnam Phu Quoq
      more
      View more

      Vietnam Phu Quoq

      1 week ago
    • Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong
      more
      View more

      Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong

      1 week ago
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      4 months ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      8 months ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
  • CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      6 months ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      10 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      1 year ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      1 year ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      1 year ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      2 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      2 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      3 years ago
  • Travel
    • Vietnam Phu Quoq
      more
      View more

      Vietnam Phu Quoq

      1 week ago
    • Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong
      more
      View more

      Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong

      1 week ago
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      4 months ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      8 months ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
Top 10 alimente bune pentru imunitate
  • CulinArt / Fashion&Beauty / Life

Top 10 alimente bune pentru imunitate

  • by Laura
  • 11/12/2015
  • 2
  • 8180

laura cosoi 2

Anul asta circula un virus foarte ciudat. In jurul meu, foarte multa lume a racit de doua, trei ori la rand si de cate ori se pare ca am depasit povestea asta o luam de la inceput! Singura solutie mi se pare ca este intarirea imunitatii intr-un mod foarte la indemana – cu legume, fructe si ceaiuri, care sunt la indemana tuturor. In plus, nu trebuie sa uitam ca macar o jumatate de ora de sport pe zi ne fortifica organismul si ca stresul e unul dintre marii dusmani ai imunitatii. Asa ca este foarte bine daca am reusi sa alternam efortul intens cu pauze binefacatoare – si pentru trup si pentru suflet. Iata 10 alimente care te vor ajuta sa dai un boost imunitatii si sa tii raceala la distanta.
1. Consuma regulat catina cu miere. Cantitatea mare de vitamina C din catina, la care se adauga si “uzina” de vitamine si minerale din miere, sigur te vor ajuta.
1-catina-cu-miere-4545

2. Mananca ciuperci! Stimuleaza imunitatea si sunt foarte hranitoare! In plus contin foarte multe vitamine din grupa B.

cooking-013

3. Mananca iaurt! Preferabil cat mai natural. Probioticele ajuta la echilibrul florei intestinale, baza unei imunitati de fier.

DSC0363

4. Sa nu uitam de ceapa si usturoi, care lupta eficient impotriva infectiilor si bacteriilor!

Laura-Cosoi-Pulpe-de-pui-in-sos-de-lapte-de-cocos-04

5. In acest sezon, mananca citrice cat mai multe! Daca nu le poti consuma intregi si un suc este foarte sanatos!

fresh-portocale-0-5-l~96

6. Ghimbirul este excelent pentru combaterea gripei! Adauga doua lingurite de ghimbir ras intr-o cana cu ceai si te vei simti mult mai bine.

Laura-Cosoi-Pulpe-de-pui-in-sos-de-lapte-de-cocos-00

7. Omega 3 continut de pestele gras (somon, hering, macrou) combate infectiile respiratorii si gripa. Consuma-l cu incredere macar de doua ori pe saptamana.

somon-baligi-fiyati-dilim-fileto

8. Broccoli este plin de antioxidanti, minerale si vitamine, mai ales A, C si D. Sistemul imunitar va avea numai de castigat daca il consumi regulat.

broccoli-2

9. Poate iti va parea ciudat, dar si apa este foarte importanta pentru un sistem imunitar puternic. Bea cel putin doi litri si vei vedea efectele imediat.

a gallon of water a day

10. Bucuria, gandirea pozitiva stimuleaza producerea de endorfine, care activeaza sistemul imunitar. Asa ca straduieste-te sa vezi cat mai mult partea frumoasa a fiecarui lucru! ☺

Tu ce faci ca sa te feresti de raceli?

Laura
Tags
  • Alimentatie sanatoasa
  • catina si miere
  • citrice
  • cum sa ai imunitate buna
  • ghimbir
  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Videos
Projects

Lucrurile care chiar conteaza (P)

A treia sarcina: Al treilea trimestru

Pre BirthDay Shooting

Art

Secret Nipple

Romania Centenara- Flori de ie

Geta the Artist

Dance

Primul interviu

In the mood for dance…

Bailando por un sueno – Mexic 2010

12 thoughts on “Top 10 alimente bune pentru imunitate”

  1. Geanina E on 19/01/2018 at 10:49 said:

    Buna, Laura. As fi foarte bucuroasa daca ai face un Jurnal de graviduta :)

    Reply ↓
  2. Ursu Tania on 03/06/2016 at 11:58 said:

    Am inceput si eu sa mananc mai sanatos si sa fac mai multa miscare. Tot din gama produselor naturale, unul dintre preferatele mele este uleiul de cocos: http://jurnaluldietelor.blogspot.ro/2016/04/stiai-ca-uleiul-de-cocos-ajuta-la-slabit.html

    Reply ↓
  3. Ale on 08/02/2016 at 08:54 said:

    Orice e bine venit pe vremea asta schimbatoare.
    http://gustdulce.blogspot.ro/

    Reply ↓
  4. reparatii frigidere on 06/02/2016 at 13:06 said:

    Buna ziua, merita atentie imunitatea

    Reply ↓
  5. Descude on 13/12/2015 at 14:16 said:

    Orice, numai sa nu racesc!
    http://www.descude.com

    Reply ↓
  6. Olivia on 12/12/2015 at 21:24 said:

    Buna, eu am intrat crezand ca pot afla de unde sunt ghetutele de la poza de pe Fb la care apare linkul asta :) ?

    Reply ↓
  7. Roxy on 12/12/2015 at 14:29 said:

    Sincera sa fiu nu am fost niciodata atenta la aspectul acesta,cu imunitatea.Mereu beau pastile omega 3 care sunt 100 % din ulei de peste si beau ceaiuri,pana acum chiar am avut norocul sa ocolesc raceala.
    Interesanta postare,imi place.

    Reply ↓
  8. Elena on 12/12/2015 at 14:26 said:

    Asa este, Laura! Si eu m-am imbolnavit de 2 ori la rand, aceleasi simptome de stranut, dureri de cap si de gat… Nu am recurs la tratament naturist, insa am auzi despre usturoi ca ar intari organismul si, pentru asa, ar trebui inghitit un catel de usturoi dimineata pe stomacul gol.. Acuma, sincera sa fiu, cred ca o sa incerc pentru ca imbolnavirile astea imi dau peste cap ritmul.. Sa vedem, daca o sa am rezultate bune, o sa le punctez aici!
    Iti doresc un sfarsit de an fericit de raceli!

    Reply ↓
  9. Stefania on 11/12/2015 at 19:49 said:

    Good tips! :) Imi pare rau ca nu gasesc catina, este intr-adevar cea mai buna. Ce mai fac eu:
    1. Dieta – reduc zaharul si produsele din faina alba pt ca ele hranesc bacteriile din corp + beau suc de sfecla rosie cu patrunjel si lamaie de cateva ori pe saptamana
    2. Igiena – spalatul pe maini e foarte important, nu ajuta cu nimic daca decojesti citricele cu mana nespalata…asa ca am grija sa ma spal pe maini de cate ori simt ca e nevoie
    3. Mediu – deschid ferestrele in fiecare dimineata, sa circule aerul si sa simt ca respir tot timpul aer curat
    4. Tratament – cand simt ca ma prinde raceala, folosesc ulei de oregano – e foarte bun in lupta cu infectiile. Pun putin sub limba de cateva ori pe zi si inspir puternic, sa il simt cum imi invaluie tot aparatul respirator. Folosesc si aromatherapy cu eucalipt, daca simt ca mi se infunda sinusurile.
    Sa fim sanatosi! :)

    Reply ↓
    • Petrovschi Alexandra on 12/12/2015 at 11:23 said:

      Buna! Eu am gasit catina in auchan, la congelate. Nu au mereu, dar e bine sa verifici daca tot treci pe acolo.

      Reply ↓
      • Stefania on 14/12/2015 at 02:34 said:

        Bine-ar fi daca as sta pe langa un Auchan! :) Dar din pacate ma desparte un ocean de lantul asta de magazine. Ma multumesc cu merisoare, care au si ele vitamina C si sunt apropiate de catina ca si gust si beneficii.

        Reply ↓
  10. Amy on 11/12/2015 at 18:06 said:

    Ma imbrac gros! :))) Umblu infofolita prin casa, pentru ca sunt o persoana foarte friguroasa si beau ceaiuri cu muulta lamaie. Cam atat! :D

    Reply ↓

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related posts

  • Life
  • Travel
1
Vietnam Phu Quoq

Vietnam Phu Quoq

1 week ago
  • Life
  • Photography
  • Travel
5
Vietnam – Ho Chi Minh – Delta Mekong

Vietnam – Ho Chi Minh – Delta Mekong

1 week ago
  • Bebe
  • Lara
  • Life
  • Rita
  • Vera
2
Rezolutie 2022

Rezolutie 2022

1 month ago
  • Life
  • Travel
9
Israel: Tel Aviv si Jerusalim

Israel: Tel Aviv si Jerusalim

4 months ago
Previous Post

Cina Deluxe

by Laura

Top 10 alimente bune pentru imunitate
Next Post

Top 5 uleiuri pentru iarna

by Laura

Top 10 alimente bune pentru imunitate

Instagrams






© 2013-2021 lauracosoi.ro • Reproducerea oricarui material scris sau ilustrativ din acest site este permisa doar cu specificarea sursei.
made by via zulian