A doua sarcina: Trimestrul al doilea (analize, ce mananc, cum ma simt)

Nu imi vine sa cred cum a zburat timpul, comprimat parca de atatea evenimente prin care am trecut cu totii. Ma apropii de finalul celui de-al doilea trimestru de sarcina, o perioada in care m-am simtit bine, dar oarecum stranie, pentru ca nimic nu prevestea ca o voi petrece intr-un repaus total, acasa. In primul trimestru, am fost foarte activa, am avut multe spectacole si turnee peste tot prin tara. La un moment dat, era ziua si orasul cu un nou spectacol. Si, dintr-o data, s-a asternut o liniste desavarsita. Ne-am bagat toti in case si incercam sa trecem starea de urgenta cum putem mai bine. Una peste alta, cu unele modificari ale stilului de viata, m-am adaptat relativ usor la aceste conditii. Evident, imi lipseste activitatea, mi-as fi dorit sa pot juca in continuare, pentru ca am suficienta energie, as fi vrut sa ma plimb cu Rita, sa calatoresc, sa fac mai mult sport. Dar va trece si perioada aceasta si curand, cu multa prudenta, poate ca ne vom permite unele dintre aceste lucruri.

Deocamdata ma bucur de tihna de acasa, gatesc, fac curat, ma uit la filme si seriale, ne petrecem diminetile impreuna, in curte si o urmarim pe Rita cum se joaca. I-am comandat si un mic parc de distractii, cu tobogan si alte jucarii si astfel sper sa-i ostoiesc dorul de copiii de la cresa. Iar din aceasta izolare am ales partea buna: savurez perioada sarcinii, ma bucur de fiecare moment si o pregatim pe Rita pentru perioada cand va veni pe lume surioara ei.

Cum m-am simtit in al doilea trimestru si ce analize am facut

Multumesc lui Dumnezeu, cel de-al doilea trimestru se apropie de final si pot spune ca a fost o perioada buna. Sunt, intr-adevar si zile cand obosesc mai repede, cand mai am unele dureri, nu pot sa fac efort fizic foarte mult, dar per total sunt bine. As fi vrut sa fac mai multa miscare, dar din pacate imi raman doar exercitiile pe saltea, in fata televizorului, cele de respiratie, in curte si stretching dimineata. Imi e dor sa o ridic pe Rita in brate si sa ne plimbam mai mult asa, dar trebuie sa fiu prudenta cu lucrul acesta, pentru ca ulterior am dureri de burta. Insa, fetita noastra cea mica e bine. Am facut ecografia pentru cel de-al doilea trimestru, iar medicul Ioana Dragan (Femme Medical Boutique) a zis ca se dezvolta frumos si e in parametrii normali. Se misca si foarte mult, parca mai mult decat Rita. Acum am termen de comparatie . :)

Ce mananc si ce alimente sunt recomandate in cel de-al doilea trimestru de sarcina

Perioada starii de urgenta, cand stam numai acasa, poate fi si o capcana sa mancam mai mult decat ne trebuie. Din cauza aceasta am grija la alimentatie mai mult decat de obicei. Nu e timpul de masaj, de o plimbare cu bicicleta, sport sau macar un pic de cardio, la banda. Energie nu prea consumam, asa ca e important sa-i oferim organismului atat cat are nevoie in aceste conditii speciale. Eu procedez asa:

· Am doua mese consistente pe zi, dimineata si in jur de 17.00, 17.30

· Gustarile constau in morcov crud, fructe proaspete sau uscate, seminte, alune, migdale etc. In perioada aceasta iau si vitamine

· Unele fructe baloneaza. Pe acelea nu le consum dupa ora 17.00

· Dupa 18.00 nu mai mananc nimic

· Seara beau un ceai, iar daca chiar simt nevoia sa mananc ceva, iau un un biscuite fara zahar

· Mananc multe salate si cruditati

· Imi fac smoothie-uri

· Beau multa apa (sunt si mai aproape de baie si imi permit) :))

De altfel, medicii recomanda ca in cel de-al doilea trimestru gravidele sa manance alimente bogate in calciu si vitamina D pentru buna dezvoltare a sistemului osos al bebelusului, acizi grasi omega 3 pentru creier si alimente bogate in vitamina A. Adica: branza dulce, urda, peste, seminte de susan, migdale, morcov, cartof dulce, rosii, ardei gras, nuci si verdeturi.

Cum o pregatim pe Rita pentru „rolul” de sora mai mare

Cu Rita am creat un adevarat ritual. Nu trece nicio zi sa nu o pregatim pentru venirea pe lume a surioarei ei. Incercam, asa cum putem, sa nu fie un soc prea mare, desi diferenta de varsta dintre ele nu e semnificativa. Iar daca la inceput credeam ca Rita nu intelege despre ce e vorba, acum intelege foarte bine. Stie clar ca la un moment dat va veni cineva in casa – nu stiu daca intelege ca nu va mai pleca – dar a priceput ca va fi un bebe cu care ea o sa se joace. Deja o baga in seama mereu pe cea mica. E foarte scumpa! O intreaba: „Bebe, ce taci?”, adica ce faci, ii spune „Pa, bebe!”, iar cand se joaca cu jucariile si da peste una de cand era ea mica zice ca o sa i-o dea lui bebe. Il vede pe Cosmin ca pune mana pe burtica si vorbeste cu fetita si imita comportamentul lui. I-am spus deja ca trebuie sa ma ajute sa avem grija de surioara mai mica, tocmai pentru ca ea e mai mare. Asa ca e foarte grijulie! Dupa ce fac dus, ma da cu crema pe burtica, pentru ca asa are grija si de mami si de sora ei. Rita este un coopil atent, cu rabdare si sunt convinsa ca lucrurile in viata noastra vor fi in continuare armonioase, dar daca sunt printre voi mame cu doi, trei pui sa imi spuna cum au procedat la venirea pe lume a fratiorilor sau surioarelor. :)

Asadar savurez perioada de sarcina si timpul petrecut cu familia. Casa noastra e plina de dragoste, de lumina, de pace si de armonie. Sunt daruri pe care le apreciez foarte mult. Acum, de-abia asteptam sa o vedem pe cea mica. Uitandu-ne la Rita, ne dam seama cum trece timpul, cum viata din mine va prinde conturul unui copilas, care va veni pe lumea aceasta, va creste si ne va bucura. Asa cum face si Rita.

foto Alex Galmeanu