• CulinArt
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      3 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      8 months ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      9 months ago
    • Retete pentru o imunitate puternica
      more
      View more

      Retete pentru o imunitate puternica

      10 months ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      9 months ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      1 year ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      1 year ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      2 years ago
  • Travel
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      2 weeks ago
    • Turcia: Istanbul
      more
      View more

      Turcia: Istanbul

      4 months ago
    • Grecia: Corfu
      more
      View more

      Grecia: Corfu

      12 months ago
    • Paste in Maramures
      more
      View more

      Paste in Maramures

      1 year ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
Laura Cosoi
  • CulinArt
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      3 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      8 months ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      9 months ago
    • Retete pentru o imunitate puternica
      more
      View more

      Retete pentru o imunitate puternica

      10 months ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      9 months ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      1 year ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      1 year ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      2 years ago
  • Travel
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      2 weeks ago
    • Turcia: Istanbul
      more
      View more

      Turcia: Istanbul

      4 months ago
    • Grecia: Corfu
      more
      View more

      Grecia: Corfu

      12 months ago
    • Paste in Maramures
      more
      View more

      Paste in Maramures

      1 year ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
  • CulinArt
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      3 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      8 months ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      9 months ago
    • Retete pentru o imunitate puternica
      more
      View more

      Retete pentru o imunitate puternica

      10 months ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      9 months ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      1 year ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      1 year ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      2 years ago
  • Travel
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      2 weeks ago
    • Turcia: Istanbul
      more
      View more

      Turcia: Istanbul

      4 months ago
    • Grecia: Corfu
      more
      View more

      Grecia: Corfu

      12 months ago
    • Paste in Maramures
      more
      View more

      Paste in Maramures

      1 year ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
Beneficiile postului pe vreme de canicula
  • CulinArt / Life

Beneficiile postului pe vreme de canicula

  • by Laura
  • 10/08/2017
  • 2
  • 5002

3J5A1975

De cate ori intram intr-unul dintre cele patru mari posturi de peste an nu pot sa nu ma gandesc cat de bine sunt plasate si cat de mult are de castigat sanatatea noastra daca le tinem. Probabil din cauza asta am auzit in jurul meu ca tot mai multi oameni tin post, unii dintre ei nu neaparat din motive religioase. Spre exemplu acum, suntem in postul Adormirii Maicii Domnului, care se va incheia la jumatatea lunii. Pentru cei care sunt credinciosi, perioada aceasta este o ocazie de a revalorifica semnificatia spirituala a hranei. Pentru cei care nu sunt firi religioase este un bun prilej de a-si detoxifia si fortifica organismul. In plus, caldurile care ne-au dat mult de furca in ultima vreme, ne-au facut sa ne imprietenim mai mult cu fructele si legumele. M-am gandit asadar ca astazi sa-ti vorbesc despre 5 beneficii ale postului si modul in care ne poate ajuta acesta pe vreme caniculara.
1. Vrem, nu vrem, cand caldurile devin toride, optiunile noastre alimentare se restrang mult. Nu mai putem manca alimente grase sau bogate in proteine. Asadar, poate ar fi indicat sa alegem in mod voluntar postul pentru cateva saptamani. Dieta presupusa de post, bazata exclusiv pe legume, fructe si seminte, ajuta organismul sa se detoxifieze. Este ideal sa alegem acum perioada in care sa ne curatam organismul de toxine, pentru ca pe piata sunt legume si fructe proaspete din belsug. In plus, sunt usor de digerat, au vitamine, fibre si apa, ceea ce le face ideale pe vreme caniculara.
2. Fructele si legumele contin putine calorii, asa incat, daca vom consuma cateva saptamani doar aceste alimente vom da jos si cateva kilograme, pentru ca organismul este obligat sa foloseasca depozitele de grasimi. Fructele, mai ales reci, de la frigider, ne racoresc foarte bine pe vreme calduroasa si ne potolesc setea. Sunt mai eficiente chiar decat un suc!
3. Perioadele caniculare ne seaca rezervele de energie. Daca mancam de post, alimente preponderent vegetale, organismul depune un efort mai mic cu digestia si nu ne vom mai simti vlaguiti. Are insa de castigat si sanatatea noastra, pentru ca energia se va indrepta in primul rand spre metabolism si sistemul imunitar, astfel incat sa fie declansat procesul natural de vindecare.
4. Multi oameni de stiinta vorbesc despre post ca despre o adevarata strategie antiimbatranire, chiar daca il tinem in mod regulat, o singura zi pe saptamana. Mai ales acum, pe vreme calduroasa, este bine sa facem aceasta alegere in ce priveste dieta noastra, pentru ca putem beneficia de legume si fructe bogate in vitamina C, „vitamina tineretii”, care ne reda si tonusul. O portie de tabule, gazpacho, supa andaluza de rosii servita rece sau supa de castraveti sunt alegeri culinare foarte inspirate pentru zilele toride.
5. Este foarte bine daca in perioade in care termemotrul sta sa explodeze mancam cat mai multe alimente negatite. Bineinteles, ma refer la fructe si legume. Acestea au un continut ridicat de apa si ne ajuta sa ne pastram corpul hidratat. Spre exemplu, o portie mare de salata de castraveti este echivalentul unui pahar cu apa, iar pepenii sunt adevarate fructe anticanicula. In plus, pielea noastra va arata cu totul altfel daca ii oferim hidratarea de care are nevoie.

Tu obisnuiesti sa tii post?

Foto: Alex Rosieanu

Tags
  • beneficiile postului
  • ce mancam in post.
  • cum slabim
  • dieta
  • post
  • postul sf maria
  • regim
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Videos
Projects

A treia sarcina: Al treilea trimestru

Pre BirthDay Shooting

Secretul lui Zorillo pe Netflix

Art

Secret Nipple

Romania Centenara- Flori de ie

Geta the Artist

Dance

Primul interviu

In the mood for dance…

Bailando por un sueno – Mexic 2010

2 thoughts on “Beneficiile postului pe vreme de canicula”

  1. Ayiza on 11/08/2017 at 15:34 said:

    Mai tinem si post, din cand in cand:) Si eu consider ca postul este tot in folosul omului, dincolo de considerentele religioase, acesta vine sa-l ajute. Tocmai deaceea nu cred in extreme, in sensul de a fi vegetarian, chiar vegan sau obiceiul alimentar sa excluda aproape total legumele, cred foarte mult in echilibru, si mergand mai departe, acest echilibru sa fie in tot ceea ce presupune viata. Asa ca, revenind, posturile sunt ceea ce trebuie omului ca sa se echilibreze, depinde de fiecare ce, cum si cand alege. Laura, poza din postare este mai veche? Observ culoarea parului schimbata si bretonul…
    Zile frumoase!

    Reply ↓
    • Laura on 16/08/2017 at 09:47 said:

      Buna! Poza este facuta pentru campania lui Stephan Pelger de acum din mai. :)

      Reply ↓

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related posts

  • Life
  • Vera
1
La multi ani, Vera! 2 ani

La multi ani, Vera! 2 ani

5 days ago
  • Life
  • Travel
18
Vacanta in Bulgaria

Vacanta in Bulgaria

2 weeks ago
  • Life
27
Intalnirea fetelor cu Lara

Intalnirea fetelor cu Lara

4 weeks ago
  • Forma Gustului
  • Life
7

1 month ago
Previous Post

Nunta de Bumbac

by Laura

Beneficiile postului pe vreme de canicula
Next Post

Lapte vegetal

by Laura

Beneficiile postului pe vreme de canicula

Instagrams






© 2013-2021 lauracosoi.ro • Reproducerea oricarui material scris sau ilustrativ din acest site este permisa doar cu specificarea sursei.
made by via zulian