• CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      7 months ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      10 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      1 year ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      1 year ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      1 year ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      2 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      2 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      3 years ago
  • Travel
    • Vietnam Phu Quoq
      more
      View more

      Vietnam Phu Quoq

      1 week ago
    • Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong
      more
      View more

      Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong

      1 week ago
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      4 months ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      8 months ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
Laura Cosoi
  • CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      7 months ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      10 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      1 year ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      1 year ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      1 year ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      2 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      2 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      3 years ago
  • Travel
    • Vietnam Phu Quoq
      more
      View more

      Vietnam Phu Quoq

      1 week ago
    • Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong
      more
      View more

      Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong

      1 week ago
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      4 months ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      8 months ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
  • CulinArt
    • Budinca de gris
      more
      View more

      Budinca de gris

      7 months ago
    • Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini
      more
      View more

      Paste tricolore cu sos de rosii si zucchini

      10 months ago
    • Retete de toamna si de Post pentru o saptamana
      more
      View more

      Retete de toamna si de Post pentru o saptamana

      1 year ago
    • Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere
      more
      View more

      Budinca de orez cu cardamom, scortisoara si miere

      1 year ago
  • Fashion&Beauty
    • POSTPARTUM
      more
      View more

      POSTPARTUM

      1 year ago
    • Haine ideale pentru joaca in natura
      more
      View more

      Haine ideale pentru joaca in natura

      2 years ago
    • Dubai
      more
      View more

      Dubai

      2 years ago
    • Regimul alimentar pe timpul sarcinii
      more
      View more

      Regimul alimentar pe timpul sarcinii

      3 years ago
  • Travel
    • Vietnam Phu Quoq
      more
      View more

      Vietnam Phu Quoq

      1 week ago
    • Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong
      more
      View more

      Vietnam - Ho Chi Minh - Delta Mekong

      1 week ago
    • Israel: Tel Aviv si Jerusalim
      more
      View more

      Israel: Tel Aviv si Jerusalim

      4 months ago
    • Vacanta in Bulgaria
      more
      View more

      Vacanta in Bulgaria

      8 months ago
  • My Work
    • Ramai la masa?
    • Projects
    • Art
    • Dance
    • Magazines
  • Vertical Tube
  • Contact
Din interior spre exterior
  • CulinArt / Life

Din interior spre exterior

  • by Laura
  • 21/04/2016
  • 2
  • 5126

Curand se va sfarsi si luna aprilie si din cate am auzit vor urma temperaturi de peste 25 de grade! Asta inseamna ca vom trece direct la garderoba de vara. Si, de asemenea, mai inseamna ca trebuie sa ne ingrijim pielea. In fond, aceasta este ”haina” noastra cea mai de pret si sunt convinsa ca, atunci cand vremea ne va permite, vei dori sa afisezi o piele sanatoasa, fara pete, hidratata si stralucitoare. Iar din acest punct de vedere, alimentatia este primul nostru aliat. In plus, mai am un secret pentru pielea mea pe care urmeaza sa ti-l impartasesc intr-un material viitor. Dar pana atunci iata 5 alimente care te vor ajuta sa te simti bine in pielea ta, in aceasta primavara.

1. Renunta pe cat posibil la zahar! Este unul dintre marii dusmani ai frumusetii pielii. Zaharul distruge colagenul si elastina si favorizeaza aparitia ridurilor si a celulitei. Ai mare grija si cu alimentele care au zahar in compozitie, nu numai cu dulciurile. Unele tipuri de cereale, sosurile, iaurturile cu fructe, sucurile pot contine mult zahar. Incearca variantele cat mai naturale!

543446_383281551745609_1092906518_n

2. Imprieteneste-te cu pestele gras, avocado, semintele si nucile! Contin omega 3 si sunt minunate pentru pielea ta.

bigstock-Food-fish-Unsaturated-Fats-52226848

3. Ghimbirul are efecte extraordinare asupra pielii. Este vasodilatator, stimuleaza circulatia sangelui, iar pielea ta va deveni mai stralucitoare daca vei introduce acest aliment in hrana ta zilnica. Ghimbirul are multe beneficii pentru sanatate si il poti consuma sub orice forma. Poti sa-ti faci ceai, sa-l adaugi in supa, iar cine poate il consuma chiar ca atare.

646x404

4. Ai mai auzit lucrul acesta de la mine si, cu siguranta, il vei mai auzi: hidrateaza-te! Poti sa te educi asa incat sa ajungi sa bei 2, 3 litri de apa pe zi. Si daca lucrul asta inca te descurajeaza, pacaleste-te! Pregateste-ti apa in care sa pui felii de castraveti proaspeti, felii de lamaie, fructe de padure cand vor aparea, cuisoare, scortisoara sau orice altceva iti place tie. Te asigur, va functiona!

652x450_136243-9-fructe-si-legume-ideal-de-adaugat-in-apa-de-baut

5. Farfuria ta sa fie ca un curcubeu! Iar cand spun asta ma refer la coloritul legumelor pe care le mananci. Contin foarte multi antioxidanti, care lupta cu radicalii liberi, cei care produc imbatranirea prematura. Vei vedea imediat schimbarea in nivelul tau de energie, dar si in modul cum arata pielea ta.

Close-up of a group of friends reaching out for pizza from a box

Eu astfel imi pregatesc pielea pentru zilele calde de primavara si vara. Tu cum procedezi?

Tags
  • avocado
  • ghimbirul
  • legume si fructe
  • omega 3
  • piele fina
  • regim sanatos
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Videos
Projects

Lucrurile care chiar conteaza (P)

A treia sarcina: Al treilea trimestru

Pre BirthDay Shooting

Art

Secret Nipple

Romania Centenara- Flori de ie

Geta the Artist

Dance

Primul interviu

In the mood for dance…

Bailando por un sueno – Mexic 2010

6 thoughts on “Din interior spre exterior”

  1. Mara on 25/04/2016 at 15:15 said:

    Nici eu nu sunt fan ghimbir, pot spune chiar ca nu il suport. O sa incerc sa il includ in alimentatie, sper sa reusesc pentru ca nu ii contest proprietatile!

    Reply ↓
    • Laura on 26/04/2016 at 00:24 said:

      Succes! :)

      Reply ↓
  2. Teodora on 21/04/2016 at 16:22 said:

    Pe toate le bifez fara niciun efort, mai putin ghimbirul pe care nu am reusit deloc sa il includ in meniu. Ceai nu beau, supa mananc doar cand e foarte frig si de consumat ca atare nici nu se pune problema. Ai vreo alta idee de cum sa il consum? L-ai prezentat asa frumos incat ma oftic ca nu face parte din dieta.

    Reply ↓
    • Laura on 21/04/2016 at 16:43 said:

      Ghimbirul? Poti sa tai cateva bucati si sa-l pui in apa. Ii da o aroma placuta. Poti sa-l pui in inghetata (ras), in limonada in dulceata sau in sosouri (vezi reteta Vertical Taste- somon teriyaki).

      Reply ↓
      • Teodora on 22/04/2016 at 12:11 said:

        Multumesc frumos, Laura! Ma pun pe experimentat :)

        Reply ↓
  3. Roxy on 21/04/2016 at 01:57 said:

    Eu mananc zilnic salata,beau apa insa mananc si inghetata :( nu ii pot rezista.

    Reply ↓

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related posts

  • Life
  • Travel
1
Vietnam Phu Quoq

Vietnam Phu Quoq

1 week ago
  • Life
  • Photography
  • Travel
5
Vietnam – Ho Chi Minh – Delta Mekong

Vietnam – Ho Chi Minh – Delta Mekong

1 week ago
  • Bebe
  • Lara
  • Life
  • Rita
  • Vera
2
Rezolutie 2022

Rezolutie 2022

1 month ago
  • Life
  • Travel
9
Israel: Tel Aviv si Jerusalim

Israel: Tel Aviv si Jerusalim

4 months ago
Previous Post

Gazda perfecta

by Laura

Din interior spre exterior
Next Post

Franta: Paris si Valea Loarei

by Laura

Din interior spre exterior

Instagrams






© 2013-2021 lauracosoi.ro • Reproducerea oricarui material scris sau ilustrativ din acest site este permisa doar cu specificarea sursei.
made by via zulian