S-a sarbatorit de curand Ziua Internationala a Fericirii si cu aceasta ocazie mi-am tot amintit de nebunia starnita anul trecut de cartea „Mica Enciclopedie Hygge” a danezului Meik Wiking. Parca toata lumea a descoperit abia atunci care sunt acele lucruri care ne aduc mici bucurii si stari de bine. Sunt convinsa insa, ca in realitate lucrurile nu stau chiar asa. Nu stiu daca ai avut ocazia sa citesti cartea – eu mi-am luat-o de curiozitate, recunosc. Daca nu ai rasfoit-o, ceea ce spune in esenta autoarul este aceasta: hygge este un concept cuprinzator, care se refera la o stare de bine și confort, la ceea ce creeaza senzatia de intimitate, rasfat si siguranta. Se refera la micile bucurii ale vietii, care adunate la un loc ne fac sa ne simtim fericiti. Sunt de acord cu ce spune el. Nu avem nevoie numai de fericiri coplesitoare in viata. De altfel, cred ca ar fi si total nerealist sa ne asteptam la asa ceva. Suntem si noi responsabili de modul in care traim, iar fericirea se poate si construi zi de zi, prin mici momente speciale, pe care chiar noi le cream. Dupa ce am terminat de citit cartea mi-am zis: „Pai, oricum faceam asta, fara sa stiu ca se numeste hygge!”. Autorul ne da si exemple: sa stai la o cana de vin fiert cu prietenii, cand afara ninge e hygge, o ceasca cu ciocolata, lumanarele parfumate aprinse sau o mancare buna te fac sa te simti hygge. Eu sunt convinsa ca fiecare dintre noi isi creeaza astfel de momente in viata lui, desi nu le numim hygge, ci fiecare cum doreste: stare de bine, rasfat, cocoloseala sau mai stiu eu cum. Si pentru ca tot vorbim de micile fericiri ale vietii, iata care sunt lucrurile care-mi dau mie o stare de bine.
1. Mi se pare rasfatul suprem sa ma cufund in apa calduta a baii si sa ascult muzica. Iar daca dupa aceasta mai fac si un masaj cu crema sau uleiuri parfumate ma simt ca si cand as fi petrecut o vacanta intr-un loc exotic!
2. Aromaterapia este pentru mine esentiala pentru o stare de bine. Aleg cu grija uleiurile esentiale pe care le ard in casa, in functie de efectul pe care imi doresc sa-l obtin. Folosesc salvie pentru purificare, eucalipt sau pin in sezonul rece, ghimbir cand sunt obosita sau ulei de grapefruit pentru o stare de spirit pozitiva. De cand sunt insarcinata le aleg cu si mai multa grija, pentru ca nu este potrivit orice ulei esential. Dar despre asta o sa-ti vorbesc pe larg intr-o alta zi.
3. Ma simt fericita atunci cand meditez si
4. Cand ascult muzica
5. O incredibila stare de bine imi da masajul scalpului si al fetei – mai ales daca se folosesc uleiuri parfumate (pentru fata). Eu merg la Thaico Spa si recomand locul din tot sufletul! :)
6. Exercitiile de respiratie ma conduc automat spre o stare de bucurie si pace.
7. La fel, atunci cand citesc o poezie frumoasa. Mi se pare ca sta timpul in loc, ca toate grijile zilei au fost puse pe pauza .
8. Cand am o zi nu tocmai vesela, fac gimnastica acasa. Imediat ma simt mai bine. Insa, lucrul acesta nu este de mirare, pentru ca se stie: după doar un sfert de ora de efort fizic moderat, organismul incepe sa produca serotonina (hormonul fericirii).
9. Sa admir fotografii cu peisaje uimitoare ale naturii imi produce intotdeauna o stare de bine.
10.La fel si un ceai de ghimbir cu piper si cardamon, sau masala chai. Vezi reteta aici!
11. Si, indiferent de stare, o carte frumoasa ma rapeste din cotidian – oricat de agitat ar fi – și-mi creeaza o stare placuta.
Iata ce fac eu, in linii mari, pentru „fericirea noastra cea de toate zilele”. Iar acestea sunt doar cateva dintre modalitatile prin care incerc sa-mi fac viata mai frumoasa, iar atunci cand privesc in urma sa vad o suma de amintiri placute. Despre mesele alaturi de cei dragi, despre cum sa impartim o mancare gustoasa, cuvinte frumoase si iubire alaturi de cei dragi ti-am tot vorbit. Iata ca genul acesta de fericire este cumva la indemana noastra, a tuturor.
Tu cum procedezi atunci cand vrei sa te rasfeti sau sa-ti creezi o stare de bine?
EN (Thea Gavril)
The International Day of Happiness was recently celebrated, and on this occasion I remembered the madness created last year by Meik Wiking’s “Little Encyclopedia Hygge”. It seems like everyone just discovered what the things that bring us some joy and good fortune are. I am convinced, however, that in reality things are not like this. I do not know if you had the chance to read the book – I admit I bought it out of pure curiosity. If you did not browse it, what the author wants to transmit is that hygge is a wide concept that refers to a state of well-being and comfort, refering to what creates the feeling of intimacy, pampering and security. It refers to the little joys of life which, gathered together, make us feel happy. I agree with what he says. We don’t only need overwhelming doses of happiness in life. Actually, I think it would be totally unrealistic to expect that to happen. We are also responsible for the way we live, and happiness can also be built day by day, through small special moments that we actually create. After I finished reading the book, I told myself, “Well, I did this anyway, without knowing it was called hygge!”. The author also gives us examples: to have a cup of boiled wine along with your friends, when it’s snowing outside, is hygge. A cup of hot chocolate, scented candles or good food make you feel hygge. I am convinced that each of us creates such moments in life, although we do not call them hygge, but in any other particular ways: well-being, to spoil or be spoiled, to cocoon, or others. And because we are already talking about the little joys of life, here are the things that put me in a good state of mind.
1. To me, submerging under the warm water of a bath while listening to music seems to be the ultimate pleasure. If this bath is followed by a massage with scented creams or oils, I feel like I spent a day on holiday in an exotic place!
2. Aromatherapy is essential to me for a state of well-being. I carefully choose the essential oils for my house, depending on the effect I want to get. I use sage for purification, eucalyptus or pine in the cold season, ginger when I’m tired or grapefruit oil for a positive mood. Since we found out we were expecting, I choose them even more carefully, because not every essential oil is suitable. But I’m going to tell you about this another day.
3. I feel happy when I meditate.
4. Listening to music puts me in a good mood.
5. A scalp and face massage – especially one with scented oils – gives me an incredible state of well-being. I usually go to Thaico Spa and I recommend this place from the bottom of my heart!
6. Breathing exercises automatically lead me to a state of joy and peace.
7. Also, when I read a beautiful poem, it seems to me that the time stays in place, that all the worries of the day have been put on pause.
8. When I’m not having the best day, I do gymnastics at home and I immediately feel better. However, this is not surprising, because it is known: after only a quarter of an hour of moderate exercise, our body begins to produce serotonin (the hormone of happiness).
9. Admiring photos of stunning landscapes of nature always gives me a good feeling.
10. I also enjoy drinking pepper and cardamom ginger tea, or chai masala. Check out the recipe here!
11. And regardless of my mood, a good book takes me away from the daily routine – no matter how agitated it is – and creates a pleasant state.
Here’s what I do, in general, for “our everyday happiness.” These are just a few of the ways I’ve been trying to make my life more beautiful, so that I can look back at some good moments. I like to think about the meals I shared with the ones dear to me, about the loving words I have already told you about. It seems like this type of happiness can be obtained by each of us.
What do you do when you want to pamper yourself or create better mood?
11 thoughts on “Fericirea noastra cea de toate zilele”
Este foarte important sa nu ne concentram viata doar spre cariera, spre rezultate, de multe ori si cand realizam ceea ce ne propunem, doar urmarim sa mergem si mai departe, niciodata nu poti fi multumit de nimic traind asa, este important sa savurezi momentele cu cei dragi si sa te bucuri de timpul petrecut cu ei pentru ca nimic nu este mai valoros decat timpul si este esential pentru sufletul nostru sa ne si bucuram :)
Asa este! :)
Wow…..mi-au fost suficiente pozele pentru a ma simti bine :) Imi fac si eu o programare la SPA :)))
Laura, de unde iti cumperi uleiurile esentiale? Cum le folosesti? Folosesti si betisoare parfumate?
Le gasesc la plafar iar betele parfumate trebuie sa fie naturale, altfel sunt foarte periculoase!
Un articol de 10, mi-a placut :D
Cu mare drag. Ce alte articole te-au mai inspirat?
Foarte tare articolul, big like :D Mi-a placut mult.
Laura, articolul tău mi-a dat fiori. Fericirea e in atâtea lucruri mărunte și prin constientizarea ei putem realiza atât de multe lucruri mărețe! Te imbratisez cu drag
Salut Laura. Si eu am citit Mica Enciclopedie Hygge si am avut aceeasi reactie. Este o carte placuta de citit si care merita pusa in practica de oricine. :) Chiar am facut cadou la prietenele mele dragi :) Apropo, imi place tare mult acest material ca ai amintit de reteta fericirii :)
I agree. But as a general rule, the less desires you have, the more happier you are. Hence performing actions without seeking results and accepting everything as it is (and so on so forth) is the key to a long lasting happiness.