foto Stefan Popescu
Asta toamna, cand vremea era rea, iar sufleteste aveam o dispozitie mai mult decat mohorata pentru ca eram cu tata in spital, s-a produs ca un fel de declic. Mi-am dat seama ca tata, asa cum il stiam, daca si-ar fi dorit ceva in acele momente ar fi fost sa faca sport, sa respire din toți plamanii, sa-si umple organismul de oxigen si energie. Si uite-asa m-am reapucat de sport. Intai ceva usor – programe de yoga sau pilates de pe YouTube – apoi, cand a venit vremea calda, am inceput sa alerg. Bineinteles, intotdeauna vom avea mai multe motive sa nu facem sport decat sa facem, stiu asta din proprie experienta, dar pana la urma trebuie sa ne apucam de undeva, sa luptam cu mintea noastra si sa nu gandim prea mult, ci sa facem. Esti obosit, pleaca la alergat, iar daca nu poti, mergi alert. Nu-ti pune targeturi imposibile si nu vorbi prea mult despre asta. Fii doar tu cu tine, ca la spovedanie. Eu scriu aici pentru ca-mi doresc sa-i impulsionez pe cei care ezita, se poate, asta vreau sa le transmit, iar beneficiile sunt imense. Uite, doar 5 motive pentru care nu ar trebui sa amani sportul pe luni, pe saptamana viitoare, de la 1 si asa mai departe:
1. Daca esti anxios sau stresat, endorfinele pe care le produce corpul cand faci sport iti schimba starea de spirit
2. Daca te dor oasele sau esti intr-o forma fizica nu tocmai buna, sportul te tonifiaza si te ajuta sa-ti cresti stima de sine
3. Daca esti in pauza de inspiratie la o munca creativa, fa sport. Creierul se oxigeneaza si lucreaza mai bine
4. Daca simti nevoia sa faci ceva pentru tine, fa sport! Tu simti beneficiile in primul rand, apoi si cei de langa tine
5. Daca ti se pare ca nu ai randament, ca trece timpul aiurea si nu te poti concentra, fa sport! Timpul in care faci treburile se scurteaza, pentru ca mobilizezi forte de doua, trei ori mai mari
Eu fac sport pentru toate motivele de mai sus si pentru multe altele pe care le-as mai adauga, dar nu-mi ajunge spatiul. Tu obisnuiesti sa faci miscare, ti se pare benefic? Eu m-as bucura sa-ti ofer macar un mic impuls!
6 thoughts on “Work until your brain Forget and your body Remembers”
Ești uauuu ca femeie și mama. Bravo felicitări pentru timpul acordat ți-e dar mai ales pentru timpul acordat noua cei care te urmărim.
Da, avem nevoie toti de sport in viața noastră. Mulțumim pentru starea de pozitivitate care ne-o transmiți
Buna, am 35 de ani si am facut sport si in luna a 9 a de sarcina, a treia sarcina. Apoi am facut sport acasa, cu sesiuni de pe youtube(pandemie) si am perioade de cateva luni cand nu fac deloc. Ma simt rau, mai decazuta moral, mai tensionata, chiar si mai negativa de multe ori. Ideea sa nu vorbim mult de faptul ca facem sport e adevarata. M-am lasat in iulie de sport,adica nu am mai avut timp si apoi nici motivatie, pentru ca prea mult am vorbit de asta. Acum am reinceput, de ieri :D, sper sa ma tin o buna pedioada de timp:de sport si tacuta! Toata lista ta de motive e adevarata! P.S. Viata cu 3 copiii nu e grea, e minunata. Am 3 baieti! Multumesc mult pentru timpul tau de a impartasi cu noi cele de mai sus. Esti foarte generoasa. Numai bine tuturor!
Sunt de vreo ora in pat, pe telefon, si ma tot gandesc sa ies la alergat…. Articolul tau e un semn sa las scuzele si sa ies odata. ♥️
Foarte frumoase cuvinte Laura. Felicitari !
Obisnuiam sa fac miscare dar dupa a doua sarcina am ramas cu o diastaza abdominala care imi interzice multe. Din pacate nu multi cunosc aceasta afectiune si nu reușesc sa găsesc un kinetoterapeut capabil, toti ma indruma catre o operatie foarte costisitoare pentru mine. Deci sportul ramane doar o dorinta din pacate.
M-ai convins de la primele 2 puncte, parca le-ai scris special pentru mine. Asa este, mereu este o data viitoare si mereu obișnuim sa amânăm lucrurile. Te pup