Astazi vreau sa preparam impreuna o rețeta in care folosesc cateva super alimente ideale pentru perioada sarcinii. Ma refer la smochine, bogate in fibre, vitamine si antioxidanți, un fruct dulce si bun, care confera senzația de sațietate. Langa acesta mai adaugam sfecla, care intareste imunitatea, protejeaza ficatul, imbunatațeste digestia, energizeaza si previne defectele de tub neural la fat. Acidul folic din spanac ajuta bebelusul sa se dezvolte sanatos, iar maslinele ne furnizeaza proteinele de care avem atata nevoie in timpul sarcinii. Un organism caruia ii satisfacem toate nev...

Recunosc ca eu as manca paste in fiecare zi. Sunt un preparat extraordinar de versatil, care te lasa sa iti folosesti creativitatea in bucatarie. Un platou mare cu paste asezat in fata familiei si prietenilor starneste intotdeauna entuziasm, pentru ca ofera mereu alta savoare, noua si surprinzatoare. Astazi vreau sa iti propun o reteta de paste potrivita cu anotimpul cald si care va veni in sprijinul tau pentru a avea o NutritieZEN pe perioada sarcinii. Vedetele ei vor fi asadar ingrediente de sezon – dovlecei, rosii (preferabil proaspete) si busuioc. Preparatul acesta este foarte conve...