Life (5 posts found)

SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Guacamole cu spanac
read more

SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Guacamole cu spanac

2
tagged in: , , , , , , ,

https://youtu.be/wp7mu2WGD30 Prin reteta de astazi imi propun sa-ti dezvalui cateva ingrediente care le ajuta nu numai pe viitoarele mamici, ci femeile, in general. Cele care tocmai asteapta un bebelus si isi doresc sa aiba o SarcinaZen sau cele care au devenit de curand mamici vor descoperi in aceasta reteta un mod savuros de a-si ingriji sanatatea. Astazi, in noul episod de NutritieZEN gatim guacamole cu spanac! Avocado este un fruct care ar trebui sa aiba un loc privilegiat in dieta femeilor! Pentru ca este bogat in acid folic, potasiu si fibre, in grasimi mononesaturate si antioxidanti...

Read more →
SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Salata de varza de Bruxelles
read more

SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Salata de varza de Bruxelles

2

https://youtu.be/2SAfwywTarc Acidul folic este esential pentru sanatatea bebelusului, asa ca astazi vreau sa gatesc pentru tine un fel de mancare bogat in aceasta vitamina benefica: Salata de varza de Bruxelles. Este o reteta care se prepara rapid, insa beneficiile asupra sanatatii mamei si bebelusului sunt imense! Te invit sa gatim o reteta gustoasa si sanatoasa, numai buna pentru o sarcina zen care iti va asigura „o portie” de magneziu si fier, fibre si fosfor. Ingrediente: Varza de Bruxelles Edamame sau mazare 1 zucchini Quinoa Ulei de masline sau ulei de cocos Spana...

Read more →
Cum imi organizez vacanta
read more

Cum imi organizez vacanta

20
tagged in: , , , , , ,

Pentru ca in ultima vreme multa lume m-a intrebat cum imi aleg si organizez vacantele, am hotarat ca astazi sa-ti descriu, pas cu pas, modul in care planific zilele de relaxare sau explorare a unor destinatii noi. In primul rand, nu apelez niciodata la agentii ca să merg in vacanta. Din punctul meu de vedere e mult mai placut sa stau cu harta lumii in fata si sa ma gandesc unde sa merg, in functie de dispozitia pe care o am in acel moment. Spre exemplu acum, vara, prefer destinatii din Europa, ca sa nu zbor foarte mult. Sunt locuri superbe pe „batranul” continent si pentru toat...

Read more →
Primele zile acasa cu Rita
read more

Primele zile acasa cu Rita

68
tagged in: , , , ,

  Astazi, cand Rita implineste trei saptamani (2 iulie 2018), m-am gandit ca e o buna ocazie sa-ti povestesc cum ne-am descurcat cu ea cand am ajuns acasa, in noua calitate, de „parinti incepatori”. Probabil sunt multe mamici si multi tatici in situatia noastra, asa incat un schimb de experienta cred ca va fi de ajutor tuturor. La inceput, noi am preferat sa ni se acorde timpul necesar ca sa ne obisnuim cu evenimentul. Este adevarat ca, in prima zi, bunicii Ritei au venit la maternitate sa o vada. Insa ulterior si rudele si prietenii au inteles ca ave...

Read more →
SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Salata de orez cu valeriana
read more

SarcinaZEN by AptaNUTRICIA: Salata de orez cu valeriana

3
tagged in: , , , , , , ,

https://youtu.be/fdqciy2T_Y0 O salata satioasa, cu gust exotic si proaspat, care te invioreaza de la prima degustare este propunerea mea de astazi pentru o SarcinaZEN. Sunt convinsa ca gustul te va surprinde in mod placut! Pentru ca informatia este esentiala pentru a ne putea stabili o dieta sanatoasa si complexa – nu complicata! – iti voi oferi si astazi cateva informatii despre ingredientele folosite. Merisoarele sunt excelente in sarcina, pentru ca ne furnizeaza vitaminele A, B12, E, K, calciu si seleniu, adica ceea ce avem nevoie pentru a naste un bebelus sanatos. Reduc constipatia s...

Read more →