https://youtu.be/5o8OVsm48Hs Episodul de astazi de NutritieZEN vreau sa-l dedic mamicilor care inca merg la job si si-ar dori ceva bun la pachet pentru pauza de masa. Problema meniului zilnic de la serviciu poate deveni extrem de „spinoasa”, mai ales daca vrei sa faci o alegere sanatoasa. Cel putin, aceasta este scuza pe care o folosesc multe persoane ca sa-si justifice micile „abateri” din meniu. Cum vi se pare hummus-ul preparat in casa? Nu este deloc dificil de preparat si poate fi un fel de mancare cu care iti poti rasfata si colegii de birou, dar te poate si astepta doua zile in fri...

https://www.youtube.com/watch?v=bZ840w8uEng&feature=youtu.be Ce bine ar fi sa putem manca oricat de multe dulciuri, iar apoi sa nu ne simtim vinovate, nu? Si daca ti-as spune ca lucrul acesta este posibil? In perioada sarcinii, si eu am simtit o nevoie mai mare de dulce. Ce am facut? O combinatie care nu are cum da gres: m-am informat, am ales ingrediente sanatoase si din ele am preparat ceva bun si care, totodata, sa-mi satisfaca nevoile nutritionale, fara a afecta sanatatea fetitei mele. Secretul – daca il putem considera astfel – este sa fim flexibili nu numai fizic, ci si mental. S...