Ingrediente: iaurt, banane, seminte de tot felul, granola (cereale: fulgi de ovaz, nuci, miere, fructe uscate).
Tu ce mananci la micul dejun?
3 years ago
- CulinArt
- Fashion&Beauty
- 4 years ago
- 4 years ago
- 5 years ago
- Travel
- 2 years ago
- 2 years ago
- 2 years ago
- 3 years ago
21 thoughts on “Dejun mic si sanatos”
Ce fel de granola folosesti?
Nu mai stiu de care era…ceva de la plafar cred…
Eu aleg pentru micul dejun lapte/ovaz/unt de alune/banana.yumiii .☀😃
Laura, la ce varsta ti-ai dat seama cat de importanta e alimentatia sanatoasa?
Ma gandesc ca la 20-24ani si tu mancai haotic, fast food eyc. Nu?
Simplu si sanatos!
O sa incerc si varianta asta.
La micul dejun eu recomand lapte de cocos/nuci/seminte cu 2-3 biscuiti de casa. Yumm
Bun, bun. Tocmai am mai desoperit un mix interesant. Pun reteta zilele astea!
am incercat varianta asta acum vreo 2 ani si intradevar dupa o portie de cereale aiurt si fructe eram plina de energie pana spre ora 15 chiar..deci o recomand si eu cu drag!
La mine tine mult starea de bine si de satietate. A doua masa poate fi si la 15.00 :)
Ce fel de iaurt folosesti , Laura ? Multumesc.
Arata delicios. Imi plac combinatiile astea făcute in pahar! Trebuie sa încerc si eu neaparat
Yammy,arata foarte foarte bine,am sa incerc si eu reteta ta
Buna,
ce marca sunt mai exact cerealele pe care le-ai folosit si de unde le-ai procurat? cele pe care le iau eu nu arata asa bine:(
Arată foarte bine! La mine iaurtul nu lipseşte, alături de fulgi de ovăz, miere, seminţe de mai multe feluri, nuci, plus un fruct care variază în funcţie de ce am (banană, pară, măr, kiwi, mango sau altele în funcţie de sezon sau fructe deshidratate gen smochine, curmale sau altele). E o incredibilă sursă de energie pentru mine şi mereu îmi dă o stare de bună dispoziţie :)
It looks really goooood!! :)
http://pinchblack.blogspot.ro
Cerealele cu lapte raman baza :))
arata delicios!sa ai o zi superba :)!
https://iuliascorner.wordpress.com/
Cerealele sunt si preferatele mele dimineata. In alte dimineti optez si pentru ou fiert, salata si putina crema de branza. Un deliciu! Cert este ca, e foarte importanta aceasta masa a zilei si nu trebuie sarit peste ea. Eu daca nu mananc inainte sa ies din casa nici nu am energie si ma simt de parca sunt in continuare in pat :)
Mm arata foarte bine,voi incerca.Depinde…sunca cu o felie de paine de secara prajita,altadata kefir,altadata fructe.
Arata yummy!
Am si eu o varianta delicioasa si sanatoasa.
http://andreea-nutritie.blogspot.ro/2015/02/mic-dejun-boost-de-energie.html