Curand se apropie vremea buna si va trebui sa alegi din garderoba cele mai vaporoase haine, dar si costumul de baie. Esti pregatita pentru momentul asta? Pentru ca, daca nu esti 100% satisfacuta de forma in care te afli, acum este cel mai bine sa dai jos kilogramele pe care le consideri in plus si sa te tonifici. Iar cea mai buna metoda prin care iti vei reintra in forma este, bineinteles, sportul.
Din acest punct de vedere, Pilates este una dintre alegerile mele, pentru ca mi se pare o solutie placuta si eficienta pentru a slabi sau a-ti tonifia musculatura. Nu-ti forteaza corpul, iti va creste forta si flexibilitatea, iar muschii vor capata cu timpul o forma foarte frumoasa, alungita. Si postura corpului va fi mult imbunatatita, iar stresul va disparea ca prin minune. Incearca si tu si o sa te convingi, asta in cazul in care nu ai incercat pana acum.
Stii deja ca practic yoga ori de cate ori am ocazia, chiar si in vacante si recomand tuturor sa incerce acest tip de exercitii, care aduc foarte multe beneficii nu numai trupului, ci si mintii. O sa descoperi, la numai cateva saptamani dupa ce ai inceput, ca ai devenit foarte flexibil. Iar pentru cei care stau toata ziua ori pe scaun, la birou, ori in masina, iar apoi in fata televizorului, yoga este mai mult decat binevenita. Sa nu crezi insa ca exercitiile sunt floare la ureche, chiar daca asa par! O sa-ti descoperi muschi despre care nici nu stiai ca exista! ☺
Iar daca vrei sa atragi toate privirile cand vei aparea la vara pe plaja, in costum de baie, este indicat sa mergi inca de pe-acum la inot. Este unul dintre cele mai complexe sporturi, care iti lucreaza mai mult de doua treimi din toti muschii corpului.
Eu asa imi incarc bateriile si ma pregatesc pentru sezonul cald.
Tu cum procedezi?
P.S: Pozele sunt facute la Pescariu Sports&Spa. Au deschis piscina in aer liber!!! :)
18 thoughts on “Esti pregatita pentru costumul de baie?”
L. C. Stsipssiodsssfrsgzdzmmm !
Foarte frumoasa!
Fac yoga, kangoo si aerobic, plus banda sau stepper ocazional. E excelent!
Ai postat exact cand imi cautam un echipament nou de yoga, asa ca intrebarea mea e de sunt tricoul si colantii din fotografie ? Multumesc .
Nimic nu se compara cu inotul. Eu inot zilnic si ma simt plina de energie dupa fiecare antrenament,
Corect. :)
Eu sunt slaba, asa am fost intotdeauna. Singura mea grija nu este nici pe departe sa slabesc, asa ca singura mea dorinta acum este sa ma tonific. Ceea ce am inceput cu sarg de vreo 3 saptamani deja si constat in fiecare dimineata ca inca nu scap de febra musculara. Trece intr-o parte, incepe in alta parte. Dar asta inseamna ca-mi lucrez muschii, nu? :)
Tu, arati de vis. Bravo tie!
Exact asta inseamna! :)
Buna, Laura! Esti o tipa foarte misto, te admir. Suntem de aceeasi varsta, tu cum simti ca reactioneaza organismul acum la diete si sport? Eu sesizez diferente… Sunt de acord cu indemnul tau pentru inot. Eu merg zilnic la bazin, in fiecare seara, si de aceea stiu ca e cea mai buna varianta de tonifiere si relaxare musculara si psihica. Numai bine iti doresc!
Eu sesizez diferenta cand ma opresc din sport. Daca am programul foarte aglomerat simt schimbari…
Te admir,esti un exemplu pentru multe fete de varsta mea;)
Buna Laura, vreau sa-ti spun ca te admir foarte mult pentru cea ce faci si pentru stilul tau. As vrea sa-ti cer citeva sfaturi in ceea ce tine de dieta. 1- Tu ce faci cind vrei sa dai citeva kilograme jos repede, inainte de a avea vre-o prezentare sau ceva? 2- se intimpla sa ai vreodata pofte mai mari in care sa maninci fara sa te controlezi, asa cum fac eu de obicei…..cum iti revii? iti multumesc, astept raspunsurile tale
Draga Livia, eu nu dau sfaturi in astfel de situatii pentru ca depinde foarte mult de organism, de sanatate si evident de regimul de viata. Pot insa sa iti spun ca eu fac sport, nu ma infometez, beau multa apa, nu mananc dulciuri si paine. Cam asta este regimul meu! :)
Esti de admirat! Bravo tie!
Bun venit pe blog! :)
Eu nu stiu sa inot si sincer imi este si frica de apa,poate de asta nu am invatat.Eu tin o dieta data de nutritionistul meu si anume sa mananc la ore fixe si ca si sport fac acasa de pe youtube si mai sar si coarda afara.
Trebuie sa ai grija la sportul pe care-l practici si inotul te-ar ajuta mult. Eu zic sa inveti si sa inoti. Nu se stie niciodata! :)
Multumesc mult de sfat!
Am scris si eu cate ceva despre experienta cu mersul la sala.
http://andreea-nutritie.blogspot.ro/2015/05/cat-am-slabit-in-3-luni-de-mers.html