Ingrediente:
• 4 catei de usturoi
• 1 ceapa,
• 5 linguri ulei de masline
• 1 varf lingurita curry
• 3 fire de coriandru
• sare
• piper
• 1 lingura zeama de lamaie
• 1 lingurita mica ghimbir proaspat razuit
• 1 sepia
• 1 pahar vin alb
• 1 varf de lingurita de turmenic
• 1 conserva lapte de cocos
• 1 rosie
Preparare:
Se curata sepia foarte bine sau mai bine o cumperi gata curatata. Se fierbe 8 minute si apoi se scoate, se taie in bucatele si se trage in tigaie impreuna cu 2 linguri ulei de masline si 2 catei de usturoi. Peste, se toarna paharul cu vin si se mai lasa la fiert 3 minute. Se opareste rosia, se decojeste si se feliaza.
Se pun la incins 3 linguri ulei de masline, se adauga 2 catei de usturoi taiati in jumatate, ceapa maruntita, ghimbirul ras, laptele de cocos, curry-ul, zeama de lamaie, coriandrul maruntit, turmenicul, sarea si piperul (dupa gust).
Se lasa la fiert 5 minute si apoi se strecoara toata compozitia. Se pune iar pe foc si se adauga bucatile de sepia, scoase din vin. Se mai lasa la fiert 3-5 minute, se adauga rosia feliata si supa este gata. :)
11 thoughts on “MasterChef – Proba Celebritatii: Supa de cocos cu sepia (Coconut Milk)”
eu desert nu mananc…rar…cand poftesc.sau poate niste cereale cu lapte :)
De ex azi am mancat asa:la micul dejun o banana si la pranz Legume cu Piept de pui. Si ar trebui sa ma opresc pe ziua de azi dar imi va veni foame cu siguranta si ma gandeam sa mai mananc un mar. e oke?:)
Eu am 1,59 si am 47 kg. Si mi-ar placea sa am 45 pt ca nu sunt multumita
si nu stiu cum sa scap de 2 kg intr-un mod sanatos dar sa ma si mentin
Eu beau apa inainte de masa, nu ma ridic de la masa cu burta plina si renunt la desert iar dupa 6 seara mananc foarte rar.:)
Ai grija ca ai un IMC de 18,5 deci esti foarte bine dar daca ai cobori la 45 de km ai avea o greutate subponderala…
Foarte interesanta reteta… Cand spui lapte de cocos la ce te referi, ptr ca eu in magazine am vazut apa de cocos si sincer nu stiu daca e acelasi lucru? Ai putea sa ma lamuresti te rog? Ptr ca daca e apa de cocos voi face supa in seara asta… :)
Nu este acelasi lucru. Apa de cocos este lichidul transparent care se afla in interiorul unei nuci de cocos, pe cand laptele de cocos este obtinut din pulpa nucii de cocos. Gasesti in magazine lapte de cocos! De-abia astept sa imi povestesti cum ti-a iesit reteta. :)
Uffff pai sa vad unde pot gasi laptele ptr ca apa deja o am in bucatarie…. Am toate ingredientele in afara de lapte… Multumesc! :)
Draga mea, gasesti la supermarket cu siguranta. In special la raionul destinat produselor chinezesti dedicate pentru mancarea asiatica. (Ex: pentru sushi)
Mersi!
Laura, ne poti spune cate Kg ai?
48 de kg si 1.63 inaltime.